인류의 건강과 행복

본문

간이 나빠지면

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1. 소화 안됨

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2 . 잠이 안옴

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3 . 회고 --> 부정적 생각

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       * 과거 미흡 = 진보의 증거

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말 소리 없는 클래식을 들으며

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이소가이 베게 없으면

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똑바로 누워 다리를 묶고

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1 . 목뼈 양 옆을 지압

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2 . 목과 머리뼈 이어진데 우묵한 곳을 지압

본문

컴 오래 보면 , 눈이 퀭 해짐 = 간이 나빠진 것

몸을 덥게 하면 간이 더 나빠짐

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눈을 꼭 감아 봐서 아프면 , 컴 보면 안됨

1 . 한 번에 30 분 이상 보지 않는다

2 . 멀리 떨어져 본다  

3 . 밝은 데서 본다