붉은사랑/ 우선은 지구력 향상훈련이 필요합니다. 숨이 차지 않은 정도로 적절히 조깅을 하면서 시간을 늘려나가는 거죠. 이게 어느정도 되었다 싶으면 그때부터 속칭 '페이스훈련'을 합니다. 심박수를 계산하면서 빠른 속도로 뛰는 겁니다. 주의해야할 것이 많구요. 그렇게 약 3개월(완전 처음 운동을 시작한 분은 몸상태를 봐가면서 6개월 내지 1년)정도면 하프마라톤 충분히 뛸 수 있습니다. 참고로 평발에 짝다리에 근 20년 운동이란 것을 하지 않았던 행인은 약 8개월만에 하프를 완주했습니다. ㅎㅎ
머프/ 뷁~! 소심하시긴... ㅋㅋ
말걸기/ 가끔은 말요, 완전히 극한까지 가서 헉헉거리는 그 순간에 내가 살아있음을 느끼기도 한단 말이죠. ㅎㅎ
지각생/ 전화기를 놓고 돌아다니다 보니 전화가 꽤 많이 와 있더군요. 그런데 제 전화기는 발신자표시가 되지 않는 거라서... 전화하신줄도 몰랐네요... 죄송합니다.