운동 4일째... 오늘 8km 구보. 약간의 스트레칭.

오늘 목표 10km였는데, 그만 비가 와버린다.

 

올 연말 경 하프마라톤 완주.

내년 가을 풀 코스 완주가 목표.

거의 2년만에 훈련을 재개.

왜냐구?

 

고도비만.

고지혈증.

위염.

십이지장염.

어깨관절이상.

고혈압 또는 협심증의 위험 있음(혈압은 정상치인데 기름이 많아서인가??).

이상 의사의 소견.

 

의사의 처방.

16kg의 지방을 뺄 것.

1.5kg의 근육을 늘릴 것.

하루 1400kcal만 섭취할 것.

 

요약하자면 굶어 죽으란 이야긴가???

 

암튼 다시 시작한다.

그동안 너무 게을러졌다.

달리자.

힘껏.

신나게 웃으면서.

푸하하하하하하하핫~!!!