이소가이 운동법 지정요법소: 무릎 당기기 태그 글 목록
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이소가이 기미요시가 병의 원인을 최초로 과학적으로 밝힘 . 엉덩관절 각도 바로잡기 -> 골반 수평 -> 척주 수직 -> 굴신운동+자세->자연치유력-> 병 사라짐.
2012-08-18T08:36:10+09:00
Textcube 1.8.3.1 : Secondary Dominant
92
dure79
http://blog.jinbo.net/isogai/537
2012-08-10T10:16:03+09:00
2012-08-10T10:16:03+09:00
<p>
<span style="font-size: 10pt">무리를 하지 말고 , 다른 사람에게 엉덩이를 들어올리게 하여 , 무릎이 턱에 닿도록 되기까지 , 시간을 들여서 보조를 받으면 좋다 ( 93 쪽 그림을 보세요 ) .</span></p>
<p>
<span style="font-size: 10pt"> 살찐 사람의 경우는 , 배의 지방이 방해가 되기 때문에 , 갑자기 구부리면 , 갈비뼈를 다칠 위험이 있으니까 , 결코 무리를 해서는 안된다 . 날마다 , 시간을 들여서 조금씩 하도록 하면 , 자연히 군살도 빠지게 된다 . </span></p>
<p>
<span style="font-size: 10pt"> 기분이 나쁠 때는 ( 옮 : 몸 상태가 안좋아 기분이 나쁘다 , 몸 상태와 기분과의 관계 ) , 척추가 굳어서 닿기 어렵지만 , 몇번인가 되풀이하면 상쾌해진다 . </span><span style="font-size: 10pt"> </span></p>
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</p>
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<span style="font-size: 10pt">■ 효과 </span></p>
<p>
<span style="font-size: 10pt"> 피로할 때 , 이 운동을 하면 , 척주가 생리적인 구부러짐을 회복하기 때문에 , 피로가 바로 없어진다 . </span></p>
<p>
<span style="font-size: 10pt"> 또한 매일 밤 , 자기 전에 요 위에서 이 운동을 반드시 하고 , 그 위에 , 두 무릎의 위 아래 , 발목의 3 곳을 묶고 , 똑바로 누워 자도록 훈련하면 다리의 피흐름이 좋아져서 , 발끝까지 따끈따끈하게 되고 , 게다가 척주의 생리적인 구부러짐의 유지되기 때문에 , 냉증 따위가 근본적으로 낫는 효과가 있다 . </span></p>
<p>
<span style="font-size: 10pt"> 이 동작은 더욱이 , 두 엉덩관절 , 골반 , 허리뼈 , 등뼈 , 목뼈 따위의 골격계를 교정하는 것뿐만이 아니라 , 몸 뒷쪽의 근육계를 늘리는 작용이 있고 , 요통에도 특효가 있다 . </span></p>
<p>
<span style="font-size: 10pt"> 딸꾹질이나 갈비뼈 사이 신경통에도 유효하다 . </span></p>
<p>
</p>
<p>
<span style="font-size: 10pt"> 92</span></p>
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<!-- --><!-- end clix_content --></p>
<div class="buttons-bottom center jinboblog-i-like-this-buttons"><a class="button-jinboblog" href="javascript:void(0);" title="스크랩으로 글 링크를 저장하세요" onclick="recommend('2903',537,'/isogai','');"><img src="/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/chuchon.png" alt="진보블로그 공감 버튼" onmouseover="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/chuchon_3.png');" onmouseout="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/chuchon.png');" /></a><br /><a class="button-twitter" href="http://twitter.com/home?status=http%3A%2F%2Fblog.jinbo.net%2Fisogai%2F537+%2292%22" target="_blank" title="트위터로 리트윗합니다"><img src="/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/twitter-logo-square.png" alt="트위터로 리트윗하기" onmouseover="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/twitter-logo-square_3.png');" onmouseout="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/twitter-logo-square.png');" /></a><a class="button-facebook" href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=http%3A%2F%2Fblog.jinbo.net%2Fisogai%2F537&t=92" target="_blank" title="페이스북에 공유합니다"><img src="/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/facebook-logo-square.png" alt="페이스북에 공유하기" onmouseover="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/facebook-logo-square_3.png');" onmouseout="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/facebook-logo-square.png');" /></a><a class="button-delicious" href="http://delicious.com/save" onclick="window.open('http://delicious.com/save?v=5&noui&jump=close&url=http%3A%2F%2Fblog.jinbo.net%2Fisogai%2F537&title=92','delicious','toolbar=no,width=550,height=550'); return false;" title="딜리셔스에 북마크합니다"><img src="/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/delicious-logo-square.png" alt="딜리셔스에 북마크" onmouseover="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/delicious-logo-square_3.png');" onmouseout="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/delicious-logo-square.png');" /></a></div><p><strong><a href="http://blog.jinbo.net/isogai/537?commentInput=true#entry537WriteComment">댓글 쓰기</a></strong></p>
101 . 굴신운동과 무릎 당기기
dure79
http://blog.jinbo.net/isogai/438
2009-07-11T14:19:42+09:00
2009-07-11T14:19:42+09:00
<!--FCKeditor--><p><img height="1133" width="800" alt="" src="/attach/2903/110209358.jpg" /></p><div class="buttons-bottom center jinboblog-i-like-this-buttons"><a class="button-jinboblog" href="javascript:void(0);" title="스크랩으로 글 링크를 저장하세요" onclick="recommend('2903',438,'/isogai','');"><img src="/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/chuchon.png" alt="진보블로그 공감 버튼" onmouseover="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/chuchon_3.png');" onmouseout="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/chuchon.png');" /></a><br /><a class="button-twitter" href="http://twitter.com/home?status=http%3A%2F%2Fblog.jinbo.net%2Fisogai%2F438+%22101%20.%20%EA%B5%B4%EC%8B%A0%EC%9A%B4%EB%8F%99%EA%B3%BC%20%EB%AC%B4%EB%A6%8E%20%EB%8B%B9%EA%B8%B0%EA%B8%B0%22" target="_blank" title="트위터로 리트윗합니다"><img src="/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/twitter-logo-square.png" alt="트위터로 리트윗하기" onmouseover="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/twitter-logo-square_3.png');" onmouseout="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/twitter-logo-square.png');" /></a><a class="button-facebook" href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=http%3A%2F%2Fblog.jinbo.net%2Fisogai%2F438&t=101%20.%20%EA%B5%B4%EC%8B%A0%EC%9A%B4%EB%8F%99%EA%B3%BC%20%EB%AC%B4%EB%A6%8E%20%EB%8B%B9%EA%B8%B0%EA%B8%B0" target="_blank" title="페이스북에 공유합니다"><img src="/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/facebook-logo-square.png" alt="페이스북에 공유하기" onmouseover="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/facebook-logo-square_3.png');" onmouseout="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/facebook-logo-square.png');" /></a><a class="button-delicious" href="http://delicious.com/save" onclick="window.open('http://delicious.com/save?v=5&noui&jump=close&url=http%3A%2F%2Fblog.jinbo.net%2Fisogai%2F438&title=101%20.%20%EA%B5%B4%EC%8B%A0%EC%9A%B4%EB%8F%99%EA%B3%BC%20%EB%AC%B4%EB%A6%8E%20%EB%8B%B9%EA%B8%B0%EA%B8%B0','delicious','toolbar=no,width=550,height=550'); return false;" title="딜리셔스에 북마크합니다"><img src="/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/delicious-logo-square.png" alt="딜리셔스에 북마크" onmouseover="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/delicious-logo-square_3.png');" onmouseout="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/delicious-logo-square.png');" /></a></div><p><strong><a href="http://blog.jinbo.net/isogai/438?commentInput=true#entry438WriteComment">댓글 쓰기</a></strong></p>
85 . 무릎 당기기 ( 스스로 바로잡기 )
dure79
http://blog.jinbo.net/isogai/406
2009-06-25T14:20:34+09:00
2009-06-25T14:20:34+09:00
<!--FCKeditor--><p><img height="1133" width="800" alt="" src="/attach/2903/250207081.jpg" /></p><div class="buttons-bottom center jinboblog-i-like-this-buttons"><a class="button-jinboblog" href="javascript:void(0);" title="스크랩으로 글 링크를 저장하세요" onclick="recommend('2903',406,'/isogai','');"><img src="/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/chuchon.png" alt="진보블로그 공감 버튼" onmouseover="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/chuchon_3.png');" onmouseout="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/chuchon.png');" /></a><br /><a class="button-twitter" href="http://twitter.com/home?status=http%3A%2F%2Fblog.jinbo.net%2Fisogai%2F406+%2285%20.%20%EB%AC%B4%EB%A6%8E%20%EB%8B%B9%EA%B8%B0%EA%B8%B0%20%28%20%EC%8A%A4%EC%8A%A4%EB%A1%9C%20%EB%B0%94%EB%A1%9C%EC%9E%A1%EA%B8%B0%20%29%20%22" target="_blank" title="트위터로 리트윗합니다"><img src="/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/twitter-logo-square.png" alt="트위터로 리트윗하기" onmouseover="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/twitter-logo-square_3.png');" onmouseout="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/twitter-logo-square.png');" /></a><a class="button-facebook" href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=http%3A%2F%2Fblog.jinbo.net%2Fisogai%2F406&t=85%20.%20%EB%AC%B4%EB%A6%8E%20%EB%8B%B9%EA%B8%B0%EA%B8%B0%20%28%20%EC%8A%A4%EC%8A%A4%EB%A1%9C%20%EB%B0%94%EB%A1%9C%EC%9E%A1%EA%B8%B0%20%29%20" target="_blank" title="페이스북에 공유합니다"><img src="/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/facebook-logo-square.png" alt="페이스북에 공유하기" onmouseover="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/facebook-logo-square_3.png');" onmouseout="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/facebook-logo-square.png');" /></a><a class="button-delicious" href="http://delicious.com/save" onclick="window.open('http://delicious.com/save?v=5&noui&jump=close&url=http%3A%2F%2Fblog.jinbo.net%2Fisogai%2F406&title=85%20.%20%EB%AC%B4%EB%A6%8E%20%EB%8B%B9%EA%B8%B0%EA%B8%B0%20%28%20%EC%8A%A4%EC%8A%A4%EB%A1%9C%20%EB%B0%94%EB%A1%9C%EC%9E%A1%EA%B8%B0%20%29%20','delicious','toolbar=no,width=550,height=550'); return false;" title="딜리셔스에 북마크합니다"><img src="/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/delicious-logo-square.png" alt="딜리셔스에 북마크" onmouseover="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/delicious-logo-square_3.png');" onmouseout="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/delicious-logo-square.png');" /></a></div><p><strong><a href="http://blog.jinbo.net/isogai/406?commentInput=true#entry406WriteComment">댓글 쓰기</a></strong></p>
73 . 무릎 당기기 그림
dure79
http://blog.jinbo.net/isogai/223
2008-10-24T10:23:36+09:00
2008-10-24T10:23:36+09:00
<BR><IMG id=my_post_img3872312 style="CURSOR: hand" onclick="viewPostImage('http://blog.jinbo.net/attach/2903/241022358.jpg')" src="http://blog.jinbo.net/attach/2903/241022358.jpg" onload="setTimeout('fixImage(3872312)',300)" border=0><div class="buttons-bottom center jinboblog-i-like-this-buttons"><a class="button-jinboblog" href="javascript:void(0);" title="스크랩으로 글 링크를 저장하세요" onclick="recommend('2903',223,'/isogai','');"><img src="/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/chuchon.png" alt="진보블로그 공감 버튼" onmouseover="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/chuchon_3.png');" onmouseout="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/chuchon.png');" /></a><br /><a class="button-twitter" href="http://twitter.com/home?status=http%3A%2F%2Fblog.jinbo.net%2Fisogai%2F223+%2273%20.%20%EB%AC%B4%EB%A6%8E%20%EB%8B%B9%EA%B8%B0%EA%B8%B0%20%EA%B7%B8%EB%A6%BC%22" target="_blank" title="트위터로 리트윗합니다"><img src="/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/twitter-logo-square.png" alt="트위터로 리트윗하기" onmouseover="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/twitter-logo-square_3.png');" onmouseout="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/twitter-logo-square.png');" /></a><a class="button-facebook" href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=http%3A%2F%2Fblog.jinbo.net%2Fisogai%2F223&t=73%20.%20%EB%AC%B4%EB%A6%8E%20%EB%8B%B9%EA%B8%B0%EA%B8%B0%20%EA%B7%B8%EB%A6%BC" target="_blank" title="페이스북에 공유합니다"><img src="/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/facebook-logo-square.png" alt="페이스북에 공유하기" onmouseover="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/facebook-logo-square_3.png');" onmouseout="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/facebook-logo-square.png');" /></a><a class="button-delicious" href="http://delicious.com/save" onclick="window.open('http://delicious.com/save?v=5&noui&jump=close&url=http%3A%2F%2Fblog.jinbo.net%2Fisogai%2F223&title=73%20.%20%EB%AC%B4%EB%A6%8E%20%EB%8B%B9%EA%B8%B0%EA%B8%B0%20%EA%B7%B8%EB%A6%BC','delicious','toolbar=no,width=550,height=550'); return false;" title="딜리셔스에 북마크합니다"><img src="/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/delicious-logo-square.png" alt="딜리셔스에 북마크" onmouseover="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/delicious-logo-square_3.png');" onmouseout="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/delicious-logo-square.png');" /></a></div><p><strong><a href="http://blog.jinbo.net/isogai/223?commentInput=true#entry223WriteComment">댓글 쓰기</a></strong></p>
72 . 스스로 바로잡기 ③ --- 무릎 당기기
dure79
http://blog.jinbo.net/isogai/220
2008-10-23T14:47:20+09:00
2008-10-23T14:47:20+09:00
<A name="[문서의 처음]"></A>
<P style="FONT-SIZE: 11pt; MARGIN: 0px 0px 5px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: '바탕'; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 11pt; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 23px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"> 스스로 바로잡기 ③ --- 무릎 당기기 운동 <BR><BR></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"> 무릎 굽혀펴기 운동과 같이 , 스스로의 다리형에 맞춘 바른 방법으로 합니다 . 그리고 어느 다리형이라도 , 살이 쪄서 스스로의 힘만으로 어려운 경우에는 , 다른 사람에게 도움을 받아도 좋읍니다 . <BR><BR>◆ L 형의 경우 <BR> ① 두 다리의 무릎 위를 띠로 꽈악 묶는다 . <BR> ② 바로 누워 , 무릎을 두 손으로 감싸 잡는다 . <BR> ③ 지름 5 센티 정도로 둥글게 말은 수건을 </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #3058d2; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-DECORATION: underline">오른</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-DECORATION: underline"> </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify">엉덩이 밑에 댄다 . 이것에 의해 짧은 오른 다리를 긴 왼 다리의 길이에 맞춘다 . <BR> ④ 두 다리 발끝을 가지런히 한다 . <BR> ⑤ 리듬을 타면서 , 머리를 앞으로 구부려 올리고 , 두 무릎을 가슴에 붙인다 . <BR> ⑥ 이 동작을 30 회에서 100 회 정도 한다 . <BR><BR>◆ R 형의 경우 <BR> ① ~ ② 는 L 형과 같다 .<BR> ③ 지름 5 센티 정도로 둥글게 말은 수건을</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #3058d2; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"> </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #3058d2; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-DECORATION: underline">왼 </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify">엉덩이 밑에 댄다 . 이것에 의해 짧은 왼다리를 긴 오른다리의 길이에 맞춘다 . <BR> ④ ~ ⑥ 은 L 형과 같다 . <BR><BR>◆ S 형의 경우 <BR> </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #3058d2; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify"> 엉덩이에 수건을 대지 않고 </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #000000; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; TEXT-ALIGN: justify">, L 형 , R 형과 같이 한다 . <BR><BR>72 </SPAN> </P><div class="buttons-bottom center jinboblog-i-like-this-buttons"><a class="button-jinboblog" href="javascript:void(0);" title="스크랩으로 글 링크를 저장하세요" onclick="recommend('2903',220,'/isogai','');"><img src="/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/chuchon.png" alt="진보블로그 공감 버튼" onmouseover="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/chuchon_3.png');" onmouseout="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/chuchon.png');" /></a><br /><a class="button-twitter" href="http://twitter.com/home?status=http%3A%2F%2Fblog.jinbo.net%2Fisogai%2F220+%2272%20.%20%EC%8A%A4%EC%8A%A4%EB%A1%9C%20%EB%B0%94%EB%A1%9C%EC%9E%A1%EA%B8%B0%20%E2%91%A2%20---%20%EB%AC%B4%EB%A6%8E%20%EB%8B%B9%EA%B8%B0%EA%B8%B0%20%22" target="_blank" title="트위터로 리트윗합니다"><img src="/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/twitter-logo-square.png" alt="트위터로 리트윗하기" onmouseover="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/twitter-logo-square_3.png');" onmouseout="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/twitter-logo-square.png');" /></a><a class="button-facebook" href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=http%3A%2F%2Fblog.jinbo.net%2Fisogai%2F220&t=72%20.%20%EC%8A%A4%EC%8A%A4%EB%A1%9C%20%EB%B0%94%EB%A1%9C%EC%9E%A1%EA%B8%B0%20%E2%91%A2%20---%20%EB%AC%B4%EB%A6%8E%20%EB%8B%B9%EA%B8%B0%EA%B8%B0%20" target="_blank" title="페이스북에 공유합니다"><img src="/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/facebook-logo-square.png" alt="페이스북에 공유하기" onmouseover="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/facebook-logo-square_3.png');" onmouseout="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/facebook-logo-square.png');" /></a><a class="button-delicious" href="http://delicious.com/save" onclick="window.open('http://delicious.com/save?v=5&noui&jump=close&url=http%3A%2F%2Fblog.jinbo.net%2Fisogai%2F220&title=72%20.%20%EC%8A%A4%EC%8A%A4%EB%A1%9C%20%EB%B0%94%EB%A1%9C%EC%9E%A1%EA%B8%B0%20%E2%91%A2%20---%20%EB%AC%B4%EB%A6%8E%20%EB%8B%B9%EA%B8%B0%EA%B8%B0%20','delicious','toolbar=no,width=550,height=550'); return false;" title="딜리셔스에 북마크합니다"><img src="/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/delicious-logo-square.png" alt="딜리셔스에 북마크" onmouseover="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/delicious-logo-square_3.png');" onmouseout="jQuery(this).attr('src','/plugins/../jplugins/ILikeThis/images/delicious-logo-square.png');" /></a></div><p><strong><a href="http://blog.jinbo.net/isogai/220?commentInput=true#entry220WriteComment">댓글 쓰기</a></strong></p>