운동으로 더 건강하고 행복하게 되는 법

자신에게 맞고 재미있는 종목으로...

도노반 그린은 미국 최고의 피트니스 전문가 중 한명으로 꼽힌다. 그린은 "운동은 단순히 근육과 멋진 복근을 위해 하는 것이 아니다"며 "신체가 가장 건강한 상태가 될 수 있도록 기회를 제공하는 것"이라고 말한다. 포털 사이트 '야후 닷컴'이 그린의 조언을 토대로 운동으로 더 건강하고 행복해지는 법 4가지를 소개했다.

1. 시간이 없다는 변명은 이제 그만.

2. 재미있는 것을 찾아라.