2018/06/25 10:06
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정신건강 10대수칙

인간의 신체와 정신은 꾸준한 노력으로 어떠한 나쁜 여건도 극복이 가능하다고 한다.

극복하느냐, 못하느냐는 결국 그사람의 정신건강에 따라 달라지는 거 같다.

현대사회에서 정신건강과 스트레스는 불가분의 관계인데

스트레스를 적절히 대처하는 것이 무엇보다 중요한 문제인 거 같다.

보건복지부에서 정신건강을 지키기 위한 10대 수칙을 제시할 정도로  스트레스와 무관한 사람은 없을 것이다.

 

1. 긍정적으로 세상을 본다

2. 감사하는 마음으로 산다

3. 반가운 마음이 담긴 인사를 한다.

4. 하루 세 끼를 맛있게 천천히 먹는다.

5. 상대의 입장에서 생각한다.

6. 누구라도 칭찬한다.

7. 약속시간에 여유 있게 가서 기다린다.

8. 일부러라도 웃는 표정을 짓는다.

9. 원칙대로 정직하게 산다.

10. 때로는 손해 볼 줄도 알아야 한다.

 

위 10대수칙을 살펴보니.... 건강해지고 밝아지는 느낌이다.

때로는 아무것도 아닌 거 같아도 나에게 힘을 주기도 하고, 나를 힘들게 하기도 하는 일들이 있는데, 그 또한 마음, 생각에 따라 미풍처럼 지나갈 수도 있고, 폭풍처럼 나를 흔들수도 있으리라.

밝고 건강하게 하루를, 주어진 시간을 살아가자.

 

 

 

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