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승리의 비밀!! 성공의 비밀!! [정명석 목사의 한줄멘토]

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<같은 시간>에 ‘두세 가지’를 동시에 하지 못한다.

그러니 ‘그중에서 최고로 좋은 것 하나’를 골라서 해야 된다.

그래야 ‘신앙의 부도, 인생의 부도’가 나지 않고, 승리하고 성공한다.

 

 

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의사가 곁에 두고 마시는 茶

의사가 곁에 두고 마시는 茶

우먼센스 | 입력 2015.02.12 10:19 | 수정 2015.02.12 10:45
 
쌀쌀한 겨울바람이 불어오면 따끈한 차 한 잔이 생각난다. 우리 몸을 잘 아는 의사들이 즐겨 마시는 차는?

민들레차

- 연세모벨르피부과의원 원장 김진영

간 기능 개선에 도움을 주는 민들레차를 티백으로 하루에 두 번 따뜻한 물에 우려 마신다. 지방간이 없어진 걸 직접 확인했다.

우엉차

- 바디위시한의원 원장 허미숙

다이어트와 지방, 콜레스테롤 분해에 효과가 좋은 우엉차를 마신다. 달달한 음식이 당길 때 덖은 우엉을 따뜻한 물에 우려내어 마시면 식욕이 떨어진다.
 

감잎차

- 유스피부과의원 원장 강현영

말린 감잎을 끓여 마신다. 혈압을 내리는 데 효과가 있어 고혈압이나 동맥경화 예방에 좋다. 또 비타민 C와 칼슘이 신진대사를 촉진한다.

우롱차

- 비에비스 나무병원 갱년기·노화방지 센터 센터장 오한진

우롱차를 따뜻하게 마신다. 처음 우린 물은 버리고, 2~3회 우려 마신다. 우롱차에 들어 있는 폴리페놀 성분이 식사 후 입안을 개운하게 한다.
 

연근차

- 홍지호치과 원장 홍지호

구수한 연근차를 즐겨 마신다. 말린 연근을 끓여 물처럼 마시니 몸이 가벼워진다. 노화 예방에 효과가 있다.

귤피차

- WE클리닉 원장 조애경

위를 튼튼하게 해 소화를 촉진하는 귤피차를 마신다. 귤껍질을 물과 함께 끓이면 맛이 씁쓸해져 따뜻한 물에 티백처럼 우려낸다.
 

대추차

- 안성민한의원 원장 안성민

갱년기 증상 완화에 좋은 대추차를 즐겨 마신다. 대추차는 스트레스를 해소하고 마음을 안정시킨다. 말린 대추를 끓여 하루 세 번 미지근하게 마신다.

생강차

- 청구경희한의원 원장 왕혜문

체온 유지에 좋은 생강차를 자주 마신다. 몸이 차가워지는 겨울, 외출 전후에 한 잔씩 마시면 온몸을 따뜻하게 만들어 면역력을 높이는 데도 좋다.

기획 / 김하양 객원기자 | 사진 / 이승수 | 제품협찬 / 오설록(아모레퍼시픽 고객상담실:080-023-5454), 한국도자기(02-540-6700)
 
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정명석목사님의 "뇌에 관한" 새벽 잠언 말씀

사용자 삽입 이미지<전자 제품의 구조>를 알아야 잘 쓰듯이,

인간의 최고 첨단 장비인 <뇌의 구조>를 알고 쓰면 인생 성공이다.

 

정명석 목사의 한줄멘토@ 만남과대화

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운동 효과를 두배로 높여주는 똑똑한 뷰티아이템

~새해가 되면 늘 다짐하게 되는 것이 바로 건강을 위한 운동이다. 운동은 본인의 체질을 잘 파악해 선택해야 하기 때문에 전문가들과의 충분한 상담을 통해 선택하는 게 좋다. 요즘 유행하는 운동이라고 해서 무작정 시도한다면 오히려 몸에 무리가 갈 수 있기 때문이다. 따라서 평소 자기 체질을 잘 파악할 수 있도록 신경 써 관리하는 것이 무엇보다 중요하다. 이때 새롭게 시작하는 운동의 종류별로 궁합이 좋은 뷰티 아이템의 도움을 받는 것도 좋다.

요가할 때 아로마테라피 효과주는 뷰티아이템

여성들에게 요가는 꼭 한번 정도는 해보고 싶은 운동 중 하나다. 신년계획 중 요가를 해볼 생각이라면 요가 효과를 높여주는 아로마티카의 ‘롤온’ 제품을 눈여겨 보자. 일찍이 롤온 제품은 요가 강사들의 에센셜 아이템 이기도 하다. 명상하면서 누워 있는 동안 귀밑과 관자놀이 등에 살짝 발라주면 아로마테라피 효과로 심신의 안정과 활력을 부여해줘 고객들의 만족도를 높여준다.

특히 '포커스 앤 스트레스 프리 롤온'은 페퍼민트, 로즈마리, 레몬 등의 천연 에센셜 오일이 함유돼 있어 피부 스트레스와 피로, 긴장감 완화 및 기분전환에 도움을 주는 제품으로 파우치에 쏙 들어가는 미니 사이즈에 휴대가 간편해 언제 어디서든 간편하게 기분 전환의 효과를 누릴 수 있다.

수영을 위한 깨끗한 몸 관리는 기본 에티켓

많은 사람들이 공동으로 이용하는 곳인 만큼 청결이 필수인 곳이 수영장이다. 따라서 자신의 몸을 깨끗이 하는 것은 기본 매너. 또한 소독 약품으로 인해 수영장의 물이 피부에 자극을 줄 수도 있으므로 수영 전 후 꼼꼼히 클렌징하는 습관이 중요하다.

‘닥터 브로너스’의 ‘그린티 퓨어 캐스틸 솝’은 자극 없이 각질 케어가 가능한 올인원 클렌져로 100% 유기농 제조 녹차 성분이 피부를 산뜻하게 클렌징 해 준다. 트러블을 예방과 함께 피부 속당김 현상까지 개선해 줘 겨울철 적합한 수분 클렌져 제품이다.

조깅에 빠질 수 없는 ‘자외선 차단제’

집밖을 나서는 아침 공기는 춥지만, 운동 후 약간의 열기를 얻은 그 보람된 기분은 사람의 마음을 더욱 상쾌하게 만들어준다. 땀이 나기 쉬우니 리치한 텍스쳐의 크림 제품보다 수분을 공급해주는 자외선 차단제의 선택이 현명하다.

오썸의 '미네랄 멀티케어 크림'은 에코서트 인증의 유기농 원료를 사용한 천연 미네랄 자외선차단제로 Non-nano 미네랄 자외선 차단 성분이 피부의 홍반 및 잡티 형성의 주 원인인 UVA와 UVB를 동시에 차단해주며 알로에베라잎즙, 알바-비사보롤 성분이 자외선으로 인한 피부 흑색화를 예방하고 피부를 진정시켜 준다. 안전한 성분으로 온 가족이 함께 사용할 수 있으며, 트러블성 피부는 물론 여러 번 덧발라 사용하기에도 좋다.

<헬스경향 이보람 기자 boram@k-health.com>

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정명석 목사님의 인생 멘토링 - 삶속의 파도를 다스려야....

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~삶 속에서 작고 큰 파도가 칠 때마다 흔들리면, 인생을 제대로 살지 못한다.

<인생 파도 타는 법>을 배워라. 큰 군함은 파도에 휘청거리지 않는다.

<군함같이 튼튼한 자>가 되고, <신앙의 거목>이 되어라.

 

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