최근 글 목록
-
- 다육이
- 정신건강 10대수칙
- 2018
-
- 다육이
- jms 정명석 목사 - 시간에 대한 잠언 중
- 2018
-
- 다육이
- 아름다움에 대하여
- 2018
-
- 다육이
- jms 정명석 목사 말에 대한 잠언
- 2018
-
- 다육이
- 부동산 중개 수수료 개편
- 2014
4개의 게시물을 찾았습니다.
인간의 신체와 정신은 꾸준한 노력으로 어떠한 나쁜 여건도 극복이 가능하다고 한다.
극복하느냐, 못하느냐는 결국 그사람의 정신건강에 따라 달라지는 거 같다.
현대사회에서 정신건강과 스트레스는 불가분의 관계인데
스트레스를 적절히 대처하는 것이 무엇보다 중요한 문제인 거 같다.
보건복지부에서 정신건강을 지키기 위한 10대 수칙을 제시할 정도로 스트레스와 무관한 사람은 없을 것이다.
1. 긍정적으로 세상을 본다
2. 감사하는 마음으로 산다
3. 반가운 마음이 담긴 인사를 한다.
4. 하루 세 끼를 맛있게 천천히 먹는다.
5. 상대의 입장에서 생각한다.
6. 누구라도 칭찬한다.
7. 약속시간에 여유 있게 가서 기다린다.
8. 일부러라도 웃는 표정을 짓는다.
9. 원칙대로 정직하게 산다.
10. 때로는 손해 볼 줄도 알아야 한다.
위 10대수칙을 살펴보니.... 건강해지고 밝아지는 느낌이다.
때로는 아무것도 아닌 거 같아도 나에게 힘을 주기도 하고, 나를 힘들게 하기도 하는 일들이 있는데, 그 또한 마음, 생각에 따라 미풍처럼 지나갈 수도 있고, 폭풍처럼 나를 흔들수도 있으리라.
밝고 건강하게 하루를, 주어진 시간을 살아가자.
우리앞에는 매일 매순간 시간이 주어집니다.
그 시간을 어떻게 쓰느냐는 전적으로 자기의 책임이지요.
하루라는 시간은 긴 시간입니다. 그러나 놀면, 순간 지나가버립니다.
시간은 사람의 빠른 걸음과 같이 빨리 갑니다.
jms 정명석 목사의 시간에 대한 잠언으로 시간을 잡고 원하는 것을 이루었으면 합니다.
1. 시간이 얼마나 빨리 가는지 알려면, ‘초침’을 보아라.
2. ‘5~10분’은 ‘한 곳을 쳐다보고 생각할 때 가는 시간’이다.
3. ‘한 시간’은 ‘6000번을 빨리 세는 시간’이다.
4. ‘6000번을 빨리 세는 시간’에 아무것도 생각하지 않고 가만히 있었더니, 한 시간이 일순간 지나갔다.
이 시간에 어떤 것을 구상하며 생각했더니, 많은 것을 깨달았다.
몸으로 행했더니, 그래도 행한 것들이 눈에 보였다.
5. 대화할 때, 시간이 순간 지나간다.
6. 급한 일에 빠져들어서 하니, 한 시간이 순간 지나갔다.
7. ‘하루’는 긴 시간이다. 그러나 놀면, 순간 지나간다.
최근 댓글 목록