인류의 건강과 행복

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① 잘 때

   먼저 권하고 싶은 것이 , 밤에 잘 때 , 매어 두는 것입니다 .

  처음에는 다리가 자유롭게 움직이지 않아 답답하다  , 뒤척이는 것이 생각처럼 되지 않는다 ( 옮 : 처음에는 잠이 잘 오지 않는데요 , 무릎 위 하나만을 느슨하게 매기 바랍니다 )  라는 불만을 느낄지도 모르지만 , 엉덩관절이 차츰 바른 각도로 되고 , 골반과 척주에 좋은 영향이 퍼져감에 따라 , 반드시 기분 좋게 잠들 수 있게끔 됩니다 .

  엉덩관절의 각도 잘못됨이 생겨 있는만큼 , 자는 중의 자세가 안정되지 않기 때문에 , 잠들기 어렵고 , 때때로 뒤척이는 법이지만 , 엉덩관절을 바른 위치로 유지할 수 있게끔 되면 , 잠이 깊어지고 , 뒤척이는 횟수도 줄어듭니다 . 그 결과 자는 중에 하루의 피로가 싸아악 풀려서 , 아침을 상쾌하게 맞이하게끔 되는 것이지요 .

② 일 , 회의 , 공부할 때

    두 다리를 잘 가지런히 하여 , 띠로 매는 것에 의해 , 윗몸의 자세도 좋아집니다 . 척주가 똑바로 유지되는 것으로 , 척주신경에서 나오고 있는 신경계의 눌림이 없어지기 때문에 , 온몸이 활성화됩니다 . 집중력이 높아지기 때문에 , 일과 공부의 능률도 올라가는 것이지요 .

    또한 자세가 바르게 되면 , 등에서 어깨 , 허리 따위에의 쓸데없는 짐이 없어지기 때문에 , 오랫동안 책상에 향하고 있어도 , 당연히 피로하지 않게 됩니다 . 회의 따위에서도 , 별 지장이 없다면 두 다리를 매어 두면 좋읍니다 .

③ 차에 타고 있을 때

   열차나 버스 , 승용차에 오랫동안 타고 있을 때 , 두 다리를 매어 두면 , 피로감이 달라집니다 . 이것은 다리부터 골반 , 척주까지의 뼈대나 그 언저리의 근육에 걸리는 힘의 균형이 좋아지기 때문입니다 . 게다가 온몸의 피흐름도 좋아지기 때문에 , 차에서 내리고 난 뒤에도 , 몸에 피로감이 남지 않읍니다 . 

   또한 요즈음 , 비행기에서 내린 바로 뒤에 쓰러져 , 죽음에 까지 다다르는 「 에코노미 증후군 ( 옮 : 비행기의 좌석 중 , 값이 싼 에코노미 자리는 좁은데 , 그곳에서  움직이지 못하고 오래 앉아 있으면 , 피흐름이 막혀 생기는 병 .   좁은 자리 병 )

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   몇번이고 말씀 드렸던 것처럼 , 사람의 몸은 엉덩관절에서 골반 , 척주 , 온몸의 뼈대와 근육이 하나로 되어 있읍니다 . 엉덩관절이 바른 각도로 유지되어 , 골반이 좌우 수평으로 되면 , 그 역학적인 균형이 척주에서 온몸의 뼈대 , 근육계로 전달되어 , 몸의 여러 부분이 보다 균형잡힌 상태로 회복됩니다 .
   그 결과 , 온몸의 피흐름이 좋아져서 , 몸에 갖추어져 있는 면역력과 저항력이 높아집니다 . 이리되는 것은 , 피흐름이 좋아지면 , 핏속에 들어있는 산소나 여러 영양소가 몸의 세포에 충분히 도달하게끔 되고 , 각각의 세포가 에너지를 생산할 때 생긴 노폐물을 , 부드럽게 몸 밖으로 옮겨 뱉어내는 것도 가능하기 때문입니다 .
   이리하여 몸에서의 돌고돌음이 활발하게 이루어져 , 온몸이 활성화되는 것에 의해 , 몸의 기본체력이 높아져서 , 여러가지 병이나 질환에 대한 자연회복력을 최대한으로 발휘하는 것이 가능합니다 .
   이처럼 이소가이의 다리띠 매기 바로잡기는 , 스스로의 건강을 스스로가 관리하여 , 병을 미리 막는데에 커다란 효과가 있는 방법이라 말할 수 있읍니다 .
   예를 들어 , 몸 전체의 피흐름이 좋아지기 때문에 , 특히 손발 냉증으로 괴로워하는 분에게 권장합니다 . 냉방기를 너무 쐰다든지 하는 따위로 , 여름에도 손가락이나 발가락이 차갑다는 분은 , 꼭 다리를 매고 자 보아 주세요 . 발가락 끝까지 피가 충분히 도착하게끔 되어 , 온몸이 따땃하게 되는 것을 반드시 몸으로 느낄 수 있읍니다 .
   또한 피흐름이 좋아진다는 것은 , 세포 움직임의 활성화로 이어지기 때문에 , 피부의 늙음을 늦추는 작용도 있읍니다 . 진짜로 , 다리띠를 매고 자게끔 되고 나서부터 , 살갗의 반짝거림이 생기게 됐다 라는 분도 많이 계십니다 . 정말로 「 살갗은 온몸의 상태를 비추어내는 거울 」이고 , 이소가이 다리띠 매기 바로잡기법의 효과가 나타난 결과라 할 수 있읍니다 .  

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 우리말에 , 운동화 끈을 묶다 , 허리띠를 매다 가 있지요 ?  띠는 끈보다 폭이 넓은 긴 줄을 뜻합니다 . 

  이소가이 띠는 허리띠와 같이 폭이 넓읍니다 . 따라서 앞으로 다리띠 매기 , 다리띠 매어 바로잡기 라는 말을 쓰려는데요 , 여러분의 생각은 어떻읍니까 ?  

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                     끈 묶기 바로잡기의 뜻과 효과

   「 끈 」을 사용하는 바로잡기라고 들으면 놀라실 분도 있을지 모르는데 , 이것은 이소가이 건강법의 특징의 하나입니다 . 엉덩관절의 각도를 바로본 위에 , 잘못됨이 인정되는 경우 , 끈을 이용하여 바른 엉덩관절 각도를 오랫동안 유지할 수 있게끔 하고 , 그 밖에 끈으로 두 다리를 묶는 것에 의해 , 쪼그라든 근육과 힘줄을 늘려서 , 튼튼하게 하는 효과도 기대할 수 있는 것입니다 .

   끈을 사용한 바로잡기라는 것은 , 소나무나 덩굴장미를 바라는대로의 형태로 만드는 방법과 꼭 닮아 있을지도 모릅니다 . 자연상태에서는 기울어버리는 줄기나 가지도 , 곳곳을 끈으로 묶으면 , 똑바로 쭉 펴지게 되는 것처럼 , 사람 몸도 , 엉덩관절의 각도가 잘못되어 다리가 바깥으로 벌어져 버린다든지 , 안쪽으로 구부러져버렸을 때는 , 끈으로 묶는 것에 의해 , 천천히 바른 각도와 위치로 돌아가는 것이 가능합니다 .

   이소가이 끈 묶기 바로잡기에는 , 끈을 묶는 위치나 묶는 방법에 뛰어난 궁리가 행해졌기 때문에 , 아픔도 전혀 없읍니다 . 또한 피흐름을 방해한다든지 , 피하조직을 다치게 하는 일 없이 , 뼈대나 근육 , 힘줄 따위를 바로잡는 것이 가능합니다 . ( 옮 : 무릎 종지뼈 아래를 묶고 , 겨울 따위에 무릎을 많이 구부리면 , 끈이 오금의 핏줄을 눌러서 , 가슴이 뛰는 현상이 생깁니다 . ---> 대책 ① 무릎 종지뼈 아래를 묶지 않는다   ② 무릎 종지뼈 아래를 묶는 끈과 다리 사이에  , 쿠션을 끼운다   ③ 기타 여러분의 의견을 바랍니다 )

                 ◆ 끈으로 묶는 것의 이익

   끈으로 묶는 것이 어째서 건강에 효과를 발휘하는 것일까요 . 그것은 두 다리를 끈으로 묶는 것에 의해 , 엉덩관절의 위치바뀜을 바른 위치로 돌리고 , 두 다리의 길이를 같게 하여 , 온몸의 균형을 이루는 것이 가능하기 때문입니다 .

   또한 , 매일 밤 잘 때와 일상생활의 속에서 , 일정 시간 묶는 것에 의해 , 엉덩관절 위치바뀜이 다시 일어나는 것을 미리 막는 것도 가능합니다 . 즉 , 엉덩관절 위치바뀜의 바로잡기와 미리 막기 라는 두가지 효과를 기대할 수 있읍니다 .

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   이소가이 건강법은 , 한사람 한사람의 다리의 길고짧음을 정확히 알아보고 , 그 원인으로 되어 있는 엉덩관절의 각도 잘못됨을 바로잡아 , 바른 위치로 되돌린다 라는 것입니다 . 이것은 엉덩관절을 바른 각도로 바로잡으면 , 그 사람 스스로가 가지고 있는 자연회복력을 최대한으로 끌어내어 , 면역력이나 저항력을 증진시켜 , 건강한 몸을 만드는 것이 가능하다 라는 생각에 근거하고 있읍니다 .

   엉덩뼈 잇음매의 바로잡기 라고 들으면 , 바로 외과적인 처치를 머리에 떠올리는 사람이 많을지도 모르지만 , 이소가이 건강법에서는 수술을 하는 경우도 없고 , 의약품을 사용하는 경우도 없읍니다 .

   그 대신에 , 저희 운동원에서의 바로잡기와 , 그  밖에 아침에 일어나서부터 밤에 잘 때까지 , 일상생활의 여러가지 경우에서 엉덩뼈 잇음매의 위치바뀜을 예방하고 , 바른 위치로 유지하기 위한 동작과 운동을 알려드리고 있읍니다 .

   이 장에서는 , 엉덩뼈 잇음매의 균형을 추스려 , 자연회복력을 올리는데 도움이 되는 「 이소가이 끈으로 묶어 바로잡기 」「 굽혀펴기 운동 」「 무릎 당기기 운동 」 따위를 소개올리도록 할께요 . 댁에서 할 수 있는 것뿐이니까 , 오늘부터 꼭 시작하시길 바랍니다 . 단지 , 무언가 이상한 느낌이 생긴 경우 따위에는 , 바로 멈추어 주세요 ( 옮긴이 : 이 경우에는 이소가이 정사범이 원인을 밝혀 , 운동의 방향 , 자세,  각도를 바꿀 필요가 있읍니다 ) .

   또한 이소가이 건강법에서는 , 다리형에 맞춘 「 바로잡기 동작 」이나 , 해서는 안되는 「 안돼 몸짓 」따위가 있으니까 그림을 보아가면서 , 시나브로 몸에 붙어버린 좋지 않은 동작을 바로잡도록 해 주세요 .

   일상생활 속의 나쁜 버릇을 고치는 것은 , 여러분의 자연회복력을 높여서 , 돌연사를 미리 막는데로 꼭 이어집니다 .

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