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명상은 당신을 더욱 연민을 가지게 한다

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http://www.sciencedaily.com/releases/2013/04/130401111553.htm

<< 명상은 당신을 더욱 연민을 가지게 한다 >>

Northeastern 대학과 Harvard 대학의 과학자 연구팀은 연민과 고결한 행동에 대한 명상의 효과를 분석하였고, 결과는 놀라운 것이었다.

이 연구는 Mind and Life Institute 협회에 의해서 재정지원을 받았으며, 두 가지 형태의 명상을 8주간 수행하도록 실험참가자들을 초대하였다.

실험에서 3개의 의자가 있는 대기실에서 두명의 배우가 있다. 한 개의 의자는 비어있는 의자에는 실험참가자가 앉아있고, 목발을 사용하는 다른 여자 배우가 굉장한 육체적 고통을 겪고 있는 것처럼 하고서 방안으로 들어갔다. 의자에 있는 배우들은 휴대폰을 만지거나 책을 보면서 그녀를 무시했다.

이 연구를 주도한 대학원 학생인 DeSteno와 Paul Condon 연구팀이 가진 의문은 명상에 참가한 참가자들이 고통에 있는 사람들을 다른 사람들이 무시하는 상황에서도 더욱 잘 도와주는지에 대한 것이었다. “우리는 명상이 사람들의 육체적 심리적 웰빙을 향상시킨다는 것을 알았다. 우리는 실제적으로 명상이 연민행동을 증가시키는지를 알기를 원했다.”

명상을 하지 않은 참가자들은 단지 15 퍼센트의 사람들만이 도와주었다. 그러나 명상을 한 참가자들은 50퍼센트까지 올라갔다. “이 연구결과에서 놀라운 것은 명상은 분명히 사람으로 하여금 고통받는 다른 사람들을 도와주도록 고결하게 행동하도록 한다는 것이다. ”고 DeSteno 는 말한다.