Rory님의 [새해 계획] 에 관련된 글.
내가 올해 안에 쇼부를 보고자 하는 건, 내 건강과 관련된 것이다.
그래서 우선 금연과 나름 꾸준한 운동을 계획하고 있다.
그리고 그 중에서도 나의 식습관의 변화를 주 목표로 삼았다.
우선 술을 줄이고, 아주 확연히 줄이고, 야식을 금하며,
채식으로 전환 제 1단계에 돌입할 것이다. 채식은 나에게 어려운 과제다.
채식을 시도한 적은 여러 번 있으나, 늘 술안주에서 번번히 그 꿈은 무너졌다.
그리고 다른 사람들과 함께 하는 자리에서 유별나게 구는 것도 싫었고,
가장 중요한 건, 내가 닭고기를 너무 좋아한다는 사실이다.
못 먹는 고기야 없지만 안 먹고 못 살 것 같은 고기도 없어서 할 수 있을 것 같았는데,
치킨만은 정말 참기 어려운 유혹이다. 사실 삼계탕도 그렇다.
아 생각하니까 자꾸만 먹고 싶어진다.
결국 나는 당장 내 식습관 전체를 바꾸는 것은 불가능하다고 여겼다. 그래서 순차적으로 식습관을 바꾸는 5단계 프로젝트에 돌입하기로 마음 먹었다.
올해 목표로한 1단계는 기본적으로 술을 줄이고 야식을 먹지 않아야 가능한 일이다.
술은 절대 일 주일에 한 번 이상 먹지 않는 것을 원칙으로!(물론, 이것도 많다는 거 안다...-_-) 그래서 나의 목표는 구운 고기, 튀긴 고기를 먹지 않는 것이다.
단 삶은 고기는 당분간은 유지하기로 했다. 그리고 이 프로젝트에는 육고기만을 포함하기로 했다. 왜냐면 도저히 갑각류들을 포기할 수 없으니까.ㅋㅋ
그리고 피자와 햄버거와 라면은 금지 음식이다. 물론 매우 먹고 싶겠지만, 정정 먹고 싶으면 피자는 집에서 야채로 만들어 먹고, 라면은 국수로 대체하여.. 여하튼 할 수 있을 때까지 해 볼테닷!
가장 문제는 치킨이다. 치킨은 정말 정말 너무 너무 우울한 날에는 허용. 카카카 결국 이 프로젝트도 내 맘대로란 얘기.
근데 이 프로젝트의 초기의 문제는 바로... 변.비.다. 담배도 끊었지 술도 안 먹지 얘가 나올 생각을 않는다. 어제 오늘 쾌변 요굴트를 두 개나 먹었는데 젠장. 배가 임산부만하다. 진짜 애 하나 낳아야 할 판이다. 거짓말 안 하고 이거 때매 허리 아프고 잠이 안 든다...흑. 그래도 열심히 지켜보자!
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다시마 먹어봐요. 직방이야요. 임산부들은 철분제 먹고 정말 대부분 변비에 고생을 하는데 다시마 앞에서는 그 무서운 임산부변비도 무력하다우~~ 다시마쌈있잖어. 그거~부가 정보