금성이네집

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“나는 그렇게 오래 가만히 앉아 있을 수가 없어요”라며 
명상을 꺼린다면 나는 이렇게 말해준다.
“한 번만 그렇게 해보세요. 
정말 놀라운 일이 벌어질 것입니다. 
내 친구들 중에도 명상법을 배우기 전에는 
가만히 앉아있지 못하는 친구들이 있었지요.“
우리가 머무는 어느 곳에서나, 힘이 있든 없든, 
해야 할일이 무엇이든, 어떤 조건에서든,
명상은 우리에게 도움을 줄 수 있다. 
바로 지금 여기에서.



- 에크나트 이스와란의 《명상의 기술》중에서 -



* 명상으로 하루를 시작해 볼가 합니다. 
자영이도 그렇고, 친구녀석들도 한 목소리로 말하는 것이
요즘 제가 넘 성격이 급해졌다는 겁니다. 

그래서 하고 싶은 것은 많고 욕심은 버리지 못해서라고 
우스개 소리로 넘겨버렸는데..정말 그렇습니다.
그래서 잠시나마 저를 위한 명상을 할까 합니다. 
하루를 반성하는 의미도 있거니와 나를 위한 
고요한 저 밑으로의 여행을 시작할 예정입니다.

아마 어제와 전혀 다른 오늘이 될거 같네요.*^^*. 
여러분도 함게 해보시지 않을래요. 

명상으로 하루를 시작하거나 마치십시오. 
오늘과 전혀 다른 내일이 됩니다.

하루 24시간 중 30분간, 아니 10분만이라도 조용히 
명상의 시간을 가지면 흐려졌던 마음의 물이 맑아지고, 
그동안 못듣던 마음의 소리, 영혼의 소리가 들립니다.
몸과 마음에 건강과 평화가 옵니다.   

한주의 시작!! 활기차게 시작하세요*^^*