이소가이 건강법은 , 한사람 한사람의 다리의 길고짧음을 정확히 알아보고 , 그 원인으로 되어 있는 엉덩관절의 각도 잘못됨을 바로잡아 , 바른 위치로 되돌린다 라는 것입니다 . 이것은 엉덩관절을 바른 각도로 바로잡으면 , 그 사람 스스로가 가지고 있는 자연회복력을 최대한으로 끌어내어 , 면역력이나 저항력을 증진시켜 , 건강한 몸을 만드는 것이 가능하다 라는 생각에 근거하고 있읍니다 .
엉덩뼈 잇음매의 바로잡기 라고 들으면 , 바로 외과적인 처치를 머리에 떠올리는 사람이 많을지도 모르지만 , 이소가이 건강법에서는 수술을 하는 경우도 없고 , 의약품을 사용하는 경우도 없읍니다 .
그 대신에 , 저희 운동원에서의 바로잡기와 , 그 밖에 아침에 일어나서부터 밤에 잘 때까지 , 일상생활의 여러가지 경우에서 엉덩뼈 잇음매의 위치바뀜을 예방하고 , 바른 위치로 유지하기 위한 동작과 운동을 알려드리고 있읍니다 .
이 장에서는 , 엉덩뼈 잇음매의 균형을 추스려 , 자연회복력을 올리는데 도움이 되는 「 이소가이 끈으로 묶어 바로잡기 」「 굽혀펴기 운동 」「 무릎 당기기 운동 」 따위를 소개올리도록 할께요 . 댁에서 할 수 있는 것뿐이니까 , 오늘부터 꼭 시작하시길 바랍니다 . 단지 , 무언가 이상한 느낌이 생긴 경우 따위에는 , 바로 멈추어 주세요 ( 옮긴이 : 이 경우에는 이소가이 정사범이 원인을 밝혀 , 운동의 방향 , 자세, 각도를 바꿀 필요가 있읍니다 ) .
또한 이소가이 건강법에서는 , 다리형에 맞춘 「 바로잡기 동작 」이나 , 해서는 안되는 「 안돼 몸짓 」따위가 있으니까 그림을 보아가면서 , 시나브로 몸에 붙어버린 좋지 않은 동작을 바로잡도록 해 주세요 .
일상생활 속의 나쁜 버릇을 고치는 것은 , 여러분의 자연회복력을 높여서 , 돌연사를 미리 막는데로 꼭 이어집니다 .
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1 . 해미님의 글 잘 보았읍니다 .
저는 이소가이 건강법의 김창현입니다 . 여러 사람을 바로잡기 하면서 , 여성이 남성보다 많이 아프다는 것을 알게 됐읍니다만 , 해미님의 글을 보고 , 좀 더 자세히 알게 됐네요 .
제가 바로잡아 본 , 어떤 여성 노동자는 전화로 보일러 판매일을 하는데 , 감정 상할 때가 많고 몸이 여러군데 아프다고 했읍니다 . 또 백화점 여성 노동자가 오래 서 있어서 , 생기는 종아리 정맥 막힘이 있는데요 ...
2 . 이소가이 건강법 이론에서는 , 사람이 아프게 되는 경우는 다음입니다 .
① 스트레스를 받을 때
② 몸이 비뚤어져 있을 때
① 스트레스 : 홧병입니다 . 그리고 불안이나 두려움으로 인한 병인데요 . 돈 줄을 쥔 남성 위주의 현대 상업 시대를 , 바람직한 방향으로 바꾸어야겠지요 .
② 몸이 비뚤어져 있을 때 : 여성 특유의 출산으로 인한 골반 변형 , 옆으로 앉는 자세 , 뾰족하고 굽이 높은 구두 등으로 , 남성보다 많이 아프다고 생각합니다 .
그리고 이소가이 건강법에서도 언급되지 않은게 , ③ 불합리한 노동환경인데요 . 이런 부자연스런 작업환경을 , 사람 특유의 인체역학에 맞게 바꾸어야하는데 , 자본가는 비용이 들어가는 걸 싫어하니 , 노동안전을 위해 노동자가 뭉쳐야 겠지요 .
3 . 그런데 , ② 를 바로잡아 , 체력을 기르면 , ① 로 인한 병을 견딜 수 있다 합니다 . 따라서 장기적으로 스트레스가 없는 사회를 만들고 , 단기적으로 몸을 바로잡아 스트레스를 견디는 몸을 만들어야 한다고 생각하는데요 .
제대로 정리가 안된 걸 썼는데요 , 해미님의 걱정을 함께 하게 됐는지요 .
② 똑바로 누워 , 오른 다리의 무릎을 구부려 가랑이를 밖으로 벌리고 , 오른 발목을 왼다리의 밑 ( 또는 위 ) 에 놓는다 .
③ 왼 어깨을 밑으로 하고 옆으로 누워 , 오른 무릎을 구부리고 오른다리를 왼다리 앞에 내민다 .
④ 엎드려서 , 오른 무릎을 구부려 , 가랑이를 밖으로 벌린다 .
그림에서 소개한 것과 같은 자는 자세는 , L 형 R 형 , 각각의 다리형의 사람이 잠을 잘 때 , 가장 편하고 자연스런 자세입니다 . 예를 들면 , L 형의 사람이라면 , 골반의 왼쪽이 위로 올라가 있기 때문에 , 윗몸을 오른쪽으로 향하기 쉽게 되고 , 오른쪽을 밑으로 하여 옆으로 누워야 편하게 잘 수 있게 되는 이치입니다 .
그러나 , 편하다고 해서 , L 형의 사람이 이들 4 가지의 자는 자세로 잠자고 있으면 , 이미 길어져 있는 왼다리를 더욱 더 바깥으로 비틀고 있기 때문에 , 한결 더 왼다리가 길어져 버리게 됩니다 . 그 결과 , L 형에 많은 소화기나 비뇨기 , 생식기계통의 병에 걸리기 쉽게 되는 것입니다 .
R 형의 경우도 이와 같아 , 이들 4 가지의 자는 자세는 , 이미 길어져 있는 오른 다리를 더욱 길어지게 해버리는 것이어서 , R 형에 많이 보이는 호흡기나 순환기계통의 질환을 자는 도중에 악화시키는 결과로 이어집니다 .
모처럼만에 푹 잠을 자서 몸을 쉬게 하려는 생각이라도 , 엉덩관절을 바른 위치로 유지하고 있지 않으면 , 결과적으로 몸에 나쁜 영향을 주어버린다 라는 이치입니다 . 그러한 결과로 되지 않기 위해서라도 , 자고 있는 시간을 활용하여 , 엉덩관절을 바른 위치로 유지하도록 머리를 굴린다면 , 좋은 효율로 엉덩관절을 바로잡는 것이 당연히 가능합니다 .
이소가이 건강법에서의 잠자는 동안의 엉덩관절 바로잡기 방법에 관해서는 , 다음 장에 잘게잘게 설명드리도록 할까요 .
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