인류의 건강과 행복

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각 척주뼈의 사이에 있는 물렁뼈도 눌려찌부러지지 않고  , 비틀어진 상태에 있던 근육이나 힘줄도 바른 위치로 회복해 갑니다 . 척주에서 온몸으로 퍼져 있는 척수신경의 신경뿌리도 눌려지지 않기 때문에 , 신경통은 없어져가겠지요 ?  또한 내장기능을 조절하는 자율신경의 움직임도 정상으로 되기 때문에 , 내장이나 각 기관의 움직임도 개선되어 간다 라고 말할 수 있읍니다 .
    쉽게 말해보자면 , 두 다리를 띠로 매고 자는 것에 의해 , 건강한 상태로 향하는 전기 스위치가 켜진 상태로 된다 라는 것입니다 . 그리고 밤마다 다리를 매고 자는 것을 계속하는 동안에 , 내장과 각 기관의 기능이 회복하여 , 불괘한 증상이 천천히 없어져서 , 스스로의 몸이 뚜렷하게 건강을 되찾아 오는 것을 반드시 실감할 것입니다 .   

◆ 잘 때 , 다리띠 매기의 주의점 
   자기 전에 띠로 맬 때는 , 아래의 점에 주의해 주세요 .
① 무릎 위 , 아래 , 발목의 세 곳을 매고 잔다 ( 옮 : 초보자는 무릎 위 한 곳만을 , 느슨하게 맨다 ) .
② 자는 중의 자세 변화에 의해 헐렁해지지 않도록 , 바른 매기 방법으로 꽉 맨다 . 
③ 자다가 화장실에 갈 때는 , 일단 띠를 풀고 , 다시 바르게 맨다 . 아침 , 눈을 떳을 때 , 3 곳이 제대로 매어져 있도록 한다 . 
④ 남성은 불알을 가랑이 사이에서 끄집어 내놓는다 . 이것은 다리를 매고 자면 , 온몸의 피흐름이 좋아져서 체온이 올라가 , 불알이 쪄지기 때문 .
⑤ 엉덩관절의 각도 이상이 크고 , 심하게 위치바뀜이 일어나 있는 사람 , O  다리나 안짱다리의 사람이 3 곳을 매고 자면 , 다리나 허리가 아프게 된다든지 , 괴로워서 잘 수 없는 경우가 있다 . 이 같은 경우는 , 처음에는 띠 한 개로 시작하여 , 되도록이면 빨리 3 곳을 매고 잘 수 있게끔 한다 .   
⑥ 익숙해지기까지는 무릎 밑에 베게나 접은 방석을 넣고 , 바로 누워 무릎을 구부리고 자도 좋다 . 

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   스스로 바로잡기 ① --- 다리띠 매기 

   그러면 , 실제로 밤에 자기 전에 , 스스로 다리를 매어 묶을 경우 , 어떻게 하면 좋은가를 설명합니다  ( 매는 방법은 68 ~ 69 쪽 )
   두 다리를 정확히 좌우 대칭이 되도록 가지런히 하여 , 무릎 위 , 아래 , 발목의 3 곳을 띠로 매어 , 되도록이면 바로 누워 자는 것이 기본입니다 . 단지 , 처음부터 3 곳을 매어버리면 , 답답하게 느끼는 경우가 있으니까 , 처음에는 띠 하나로 , 무릎 위 한 곳만을 매는 것부터 시작하여 , 조금씩 익숙해져 갈 것을 권합니다 ( 옮 : 매는 게 답답하지 않게 되는 것은 , 사람마다 다른데 , 보통 2 ~ 6 개월입니다 ) 

   ◆ 3 곳을 매는 이유 
   이소가이  다리띠 매기 바로잡기법에서는 , 바로 누워 자는 것이 가장 좋은데 , 좌우 다리가 불균형한 사람은 , 자세가 안정되어 있지 않기 때문에 , 오랫동안 바로 누워 자는 것이 불가능합니다 . 아무래도 옆으로 눕는 자세가 자기 쉽기 때문입니다 .
   그런데 , 무릎 바로 위의 한 곳만을 묶고 옆으로 누워 자면 , 반드시 어느 한쪽의 무릎이 앞으로 나오고  ( 왼다리가 긴 사람은 왼다리가 , 오른다리가 긴 사람은 오른다리가 앞으로 ) , 발목도 앞으로 나와 버립니다 . 결국 한 곳만을 맨다 라는 것은 , 엉덩관절 위치바뀜을 크게 하는 자세를 취하는 결과가 되지 않는다고 말할 수 없읍니다 .
   또한 무릎 바로 위와 바로 아래의 두 곳을 매는 경우도 , 옆으로 누워 자고 있는 동안에 , 아무래도 발목이 앞으로 나오고 , 그 힘으로 무릎마저 어긋나서 , 다리가 비틀어진 상태로 되어 버립니다 . 
   그러나 , 무릎 위 , 아래 , 발목의 세곳을 꽉 묶으면 , 예를 들어 옆으로 누워 잔다 하여도 , 두 다리는 골반에 대하여 늘 균등한 엉덩관절 각도를 유지하게끔 됩니다 . 그 결과 , 골반에 이어진 척주도 바르고 생리적인  상태를 유지하는 것이 가능한 것입니다 . 
   그리되면 , 자고 있는 동안에 , 좋은 사슬작용이 다음다음으로 일어나게 됩니다 . 척주의 

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① 잘 때

   먼저 권하고 싶은 것이 , 밤에 잘 때 , 매어 두는 것입니다 .

  처음에는 다리가 자유롭게 움직이지 않아 답답하다  , 뒤척이는 것이 생각처럼 되지 않는다 ( 옮 : 처음에는 잠이 잘 오지 않는데요 , 무릎 위 하나만을 느슨하게 매기 바랍니다 )  라는 불만을 느낄지도 모르지만 , 엉덩관절이 차츰 바른 각도로 되고 , 골반과 척주에 좋은 영향이 퍼져감에 따라 , 반드시 기분 좋게 잠들 수 있게끔 됩니다 .

  엉덩관절의 각도 잘못됨이 생겨 있는만큼 , 자는 중의 자세가 안정되지 않기 때문에 , 잠들기 어렵고 , 때때로 뒤척이는 법이지만 , 엉덩관절을 바른 위치로 유지할 수 있게끔 되면 , 잠이 깊어지고 , 뒤척이는 횟수도 줄어듭니다 . 그 결과 자는 중에 하루의 피로가 싸아악 풀려서 , 아침을 상쾌하게 맞이하게끔 되는 것이지요 .

② 일 , 회의 , 공부할 때

    두 다리를 잘 가지런히 하여 , 띠로 매는 것에 의해 , 윗몸의 자세도 좋아집니다 . 척주가 똑바로 유지되는 것으로 , 척주신경에서 나오고 있는 신경계의 눌림이 없어지기 때문에 , 온몸이 활성화됩니다 . 집중력이 높아지기 때문에 , 일과 공부의 능률도 올라가는 것이지요 .

    또한 자세가 바르게 되면 , 등에서 어깨 , 허리 따위에의 쓸데없는 짐이 없어지기 때문에 , 오랫동안 책상에 향하고 있어도 , 당연히 피로하지 않게 됩니다 . 회의 따위에서도 , 별 지장이 없다면 두 다리를 매어 두면 좋읍니다 .

③ 차에 타고 있을 때

   열차나 버스 , 승용차에 오랫동안 타고 있을 때 , 두 다리를 매어 두면 , 피로감이 달라집니다 . 이것은 다리부터 골반 , 척주까지의 뼈대나 그 언저리의 근육에 걸리는 힘의 균형이 좋아지기 때문입니다 . 게다가 온몸의 피흐름도 좋아지기 때문에 , 차에서 내리고 난 뒤에도 , 몸에 피로감이 남지 않읍니다 . 

   또한 요즈음 , 비행기에서 내린 바로 뒤에 쓰러져 , 죽음에 까지 다다르는 「 에코노미 증후군 ( 옮 : 비행기의 좌석 중 , 값이 싼 에코노미 자리는 좁은데 , 그곳에서  움직이지 못하고 오래 앉아 있으면 , 피흐름이 막혀 생기는 병 .   좁은 자리 병 )

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   몇번이고 말씀 드렸던 것처럼 , 사람의 몸은 엉덩관절에서 골반 , 척주 , 온몸의 뼈대와 근육이 하나로 되어 있읍니다 . 엉덩관절이 바른 각도로 유지되어 , 골반이 좌우 수평으로 되면 , 그 역학적인 균형이 척주에서 온몸의 뼈대 , 근육계로 전달되어 , 몸의 여러 부분이 보다 균형잡힌 상태로 회복됩니다 .
   그 결과 , 온몸의 피흐름이 좋아져서 , 몸에 갖추어져 있는 면역력과 저항력이 높아집니다 . 이리되는 것은 , 피흐름이 좋아지면 , 핏속에 들어있는 산소나 여러 영양소가 몸의 세포에 충분히 도달하게끔 되고 , 각각의 세포가 에너지를 생산할 때 생긴 노폐물을 , 부드럽게 몸 밖으로 옮겨 뱉어내는 것도 가능하기 때문입니다 .
   이리하여 몸에서의 돌고돌음이 활발하게 이루어져 , 온몸이 활성화되는 것에 의해 , 몸의 기본체력이 높아져서 , 여러가지 병이나 질환에 대한 자연회복력을 최대한으로 발휘하는 것이 가능합니다 .
   이처럼 이소가이의 다리띠 매기 바로잡기는 , 스스로의 건강을 스스로가 관리하여 , 병을 미리 막는데에 커다란 효과가 있는 방법이라 말할 수 있읍니다 .
   예를 들어 , 몸 전체의 피흐름이 좋아지기 때문에 , 특히 손발 냉증으로 괴로워하는 분에게 권장합니다 . 냉방기를 너무 쐰다든지 하는 따위로 , 여름에도 손가락이나 발가락이 차갑다는 분은 , 꼭 다리를 매고 자 보아 주세요 . 발가락 끝까지 피가 충분히 도착하게끔 되어 , 온몸이 따땃하게 되는 것을 반드시 몸으로 느낄 수 있읍니다 .
   또한 피흐름이 좋아진다는 것은 , 세포 움직임의 활성화로 이어지기 때문에 , 피부의 늙음을 늦추는 작용도 있읍니다 . 진짜로 , 다리띠를 매고 자게끔 되고 나서부터 , 살갗의 반짝거림이 생기게 됐다 라는 분도 많이 계십니다 . 정말로 「 살갗은 온몸의 상태를 비추어내는 거울 」이고 , 이소가이 다리띠 매기 바로잡기법의 효과가 나타난 결과라 할 수 있읍니다 .  

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 우리말에 , 운동화 끈을 묶다 , 허리띠를 매다 가 있지요 ?  띠는 끈보다 폭이 넓은 긴 줄을 뜻합니다 . 

  이소가이 띠는 허리띠와 같이 폭이 넓읍니다 . 따라서 앞으로 다리띠 매기 , 다리띠 매어 바로잡기 라는 말을 쓰려는데요 , 여러분의 생각은 어떻읍니까 ?