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하루 일과가 끝나가는 저녁…. 갑자기 몰려드는 피로에 온몸이 쑤신다. 컴퓨터, TV, 휴대전화 등 우리가 늘 쓰는 전자 제품 때문이다. 일명 e피로 증후군이다. 문명이 가져다준 혜택만큼 그 대가를 톡톡히 치르고 있는 셈이다.
하루 일과가 끝나가는 저녁…. 갑자기 몰려드는 피로에 온몸이 쑤신다. 컴퓨터, TV, 휴대전화 등 우리가 늘 쓰는 전자 제품 때문이다. 일명 e피로 증후군이다. 문명이 가져다준 혜택만큼 그 대가를 톡톡히 치르고 있는 셈이다. |
“나는 그렇게 오래 가만히 앉아 있을 수가 없어요”라며 명상을 꺼린다면 나는 이렇게 말해준다. “한 번만 그렇게 해보세요. 정말 놀라운 일이 벌어질 것입니다. 내 친구들 중에도 명상법을 배우기 전에는 가만히 앉아있지 못하는 친구들이 있었지요.“ 우리가 머무는 어느 곳에서나, 힘이 있든 없든, 해야 할일이 무엇이든, 어떤 조건에서든, 명상은 우리에게 도움을 줄 수 있다. 바로 지금 여기에서. - 에크나트 이스와란의 《명상의 기술》중에서 - * 명상으로 하루를 시작해 볼가 합니다. 자영이도 그렇고, 친구녀석들도 한 목소리로 말하는 것이 요즘 제가 넘 성격이 급해졌다는 겁니다. 그래서 하고 싶은 것은 많고 욕심은 버리지 못해서라고 우스개 소리로 넘겨버렸는데..정말 그렇습니다. 그래서 잠시나마 저를 위한 명상을 할까 합니다. 하루를 반성하는 의미도 있거니와 나를 위한 고요한 저 밑으로의 여행을 시작할 예정입니다. 아마 어제와 전혀 다른 오늘이 될거 같네요.*^^*. 여러분도 함게 해보시지 않을래요. 명상으로 하루를 시작하거나 마치십시오. 오늘과 전혀 다른 내일이 됩니다. 하루 24시간 중 30분간, 아니 10분만이라도 조용히 명상의 시간을 가지면 흐려졌던 마음의 물이 맑아지고, 그동안 못듣던 마음의 소리, 영혼의 소리가 들립니다. 몸과 마음에 건강과 평화가 옵니다. 한주의 시작!! 활기차게 시작하세요*^^*
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