최근 글 목록
-
- 다시! 99회 – 누군가의 힘겨움을 바라보며
- 03/10
-
- 마음이 따뜻해지는 책들
- 03/07
-
- 다시! 98회 – 봄이 왔습니다(2)
- 03/02
-
- 세상을 바라보는 시야를 확 넓혀준 책들
- 02/21
본문
굳어진 몸을 풀어주고 오장육보를 자극해서 몸을 편안하게 해준다는 참선요가입니다.
그리 어렵지 않은 동작으로 구성됐다고는 하지만 동작을 따라하는 것이 만만치 않습니다.
그래도 흉내를 내면서 따라하다보면 조금씩 몸이 풀리는 것이 느껴집니다.
아침에 명상을 하고나서 참선요가를 하고 나면 몸과 마음이 개운해지더군요.
총 40개 동작을 익히는데 한 달 조금 넘는 시간이 걸렸습니다.
http://www.btn.co.kr/pro/Program_contents.asp?ls_StSbCode=CATPR_15&PID=P552
최근 댓글 목록