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요가명상


아주 간단한 요가동작을 하며 몸과 마음을 관찰하는 명상이다.

동작들이 어렵지 않고 천천히 진행된다.

정적인 명상보다는 동적인 요가에 좀더 방점이 미춰져 있어서

아침이나 저녁에 스트레칭으로도 아주 그만이다.

몸과 마음이 함께 풀리고 정리되는 것을 느끼게 된다.

 

 

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  • 태그
  • 글쓴이
    성민이
  • 등록일
    2019/04/17 09:47
  • 수정일
    2019/04/17 09:47
  • 분류
    건강
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  • 댓글
    0개