아침에 눈을 뜨면
미지근한 물을 한 잔 마셔서 속을 깨워주고 난 후
이부자리 위에서 할 수 있는 요가입니다.
동작이 어렵지 않기 때문에 쉽게 따라할 수 있고
30분 정도 하고나면 몸이 아주 개운해집니다.
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