Warren Plimpton Lombard(1855-1939)가 이름지은 역설일건데,

 

대퇴사두근과 햄스트링은 2 Joint Muscle이다.

골반과 무릎 두 관절의 굴곡 신전에 모두 작동한다.

대퇴사두근이 수축하면 무릎은 신전되고 골반은 굴곡되고,

햄스트링은 반대로 작용한다.

쪼그려 앉아있다 일어나려면 무릎과 골반이 동시에 신전되어야 하는데,

대퇴사두근만 수축하거나 햄스트링만 수축해서는 둘을 동시에 수행할 수 없다.

인체는 놀라운 협응력을 발휘해 반대로 작용하는 두 근육의 수축으로

앉은 자세에서 일어나는 '단순한' 동작을 수행한다.

무릎, 고관절 운동에 두 근육이 동시에 쓰여야 하기 때문에

준비가 안된 상태에서 갑자기 운동을 하는 경우

서로 일을 하려다 대퇴사두근이나 햄스트링이 다칠 수 있다.

대개 대퇴사두근보다 약한 햄스트링을 다친다고 한다.

 

근육 부상을 입은 운동선수의 경우

부상당한 근육만 회복된다고 다시 운동능력을 회복하는 게 아닌데,

단순한 동작 하나도 미세한 근육들까지 상호 작용하면서 이루어지기 때문에,

이런 협응력까지 회복되어야 한다.

 

http://thegaitguys.tumblr.com/post/52949161337/lombards-paradox-a-unique-look-at-the-cooperation-of