호박

3월-4월

SUN

MON

THU

WED

THU

FRI

SAT

13일

14일

15일

16일

17일

18일

19일

커피, 술, 고기, 인스턴트 끊으세욤!!

감식

3끼 밥 현미

감식

3끼 밥 현미

감식

3끼 밥 현미

감식

2끼 죽

1끼 미음

2끼 효소 1끼 금식

구충제복용

(자기전

마그밀8알)

★ 단식시작

→(10일간)

20일

21일

22일

23일

24일

25일

26일

<공통사항> - 기상 후 마그밀 4알

- 취침 전 마그밀 4알(마그밀은 일주일만 복용 권장)

- 하루 3끼니때마다 효소 희석액(원액 30㎖+생수 300㎖)

- 물은 정수물이 아닌 생수만(2ℓ이상 섭취)

- 감잎차 수시 섭취

- 운동 1시간 이상 필수!!!(운동을 하지 않으면 근육과 수분만 빠짐)

27일

28일

29일

30일

31일

4월 1일

2일

→

단식 마지막일

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☆보식기간

(10일이상)

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3일

4일

5일

6일

7일

8일

9일

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보식기간

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