인류의 건강과 행복

본문

   1 . 내 몸이 비뚜러진 상태를 그림으로 그린다 . 어떤 다리형인가도 적는다 .

   2 . 내 몸의 조그만 증상이라도 적는다 --> 어느 다리형의 증상인가 파악--> 스스로 바로잡기 + 굴신운동 조절

   3 . 주요 관심사를 표시한다 .

              몸무게 : 매주 한 번 적는다  

              대변

              소변

              맥박 : 재는 방법을 알아본다 ---> 내 심장의 박동을 느낀다

              혈압 , 당뇨 : 해당자만   

   4 . 굴신운동의 횟수 : 날마다 적는다

   5 . 내 몸이 얼만큼 똑바르게 되었나 알아본다 : 한 달에 한 번

           내 몸 관리노트 = 평생 재산