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2011/03/12

2011/03/12

2011/03/12

2011/03/12

2011/03/08

2011/03/06

2011/02/28

3일째

 

 

[1범능스님 - 08 나무아미타불 8악장.mp3 (5.86 MB) 다운받기]

 

 

이렇게 좋은 것을...  왜 매일 하지 못했을까?  눈물에  콧물이 쏟아진다.

 

 

드뎌 80동작 다함.  90분 걸림.  동작당 기본 12초..  심든건 8초..  잼있는건 16초,24초

 

자세도중엔 복식호흡.  35번 동작에 전율 느낌.

 

 

몸이 망가져 때려쳐야겠다는 말을 달고 다니시는 생선파는 ㅇ아저씨 생각남. 

 

난 좀 겸손해져야 할 것 같음.   잘 살아야겠음.  

 

 

마치고 가덕막걸리 한 병 먹음.  안주는 콜라비. 깍어먹다  집게손가락 살짝 베임.

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