참여한기적

나는 68세가 가까워 오는 사람이지만 몸은 20년 젊어 보인다고 한다. 아직도 하면 된다는 마음으로 오늘을 은퇴하여 즐기고 있다. 새벽엔 커피 한잔을 한후에 금문공원으로 아내와 함께 운동을 하러 나간다.

먼저 숨쉬기등 빈손 운동을 5분 정도 한후에 제일 먼저 하는 운동이 있다. 허리와 등 어깨에 좋은 것 같아 매일 즐겨한다. 한 네 다섯번 정도. 쌘프란시스코를 방문중인 딸이 촬영을 하여주었다. 아내는 땅에서 약 20도 경사진 널판 위에서 같은 운동을 하지만 딸은 나의 것만을 찍었다.

아주 작은 mp4 파일로 올립니다.