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16 . 굴신운동의 방법

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   이를 하기 전에 , 내가 무슨 형인가 정확한 바라보기가 필요 .

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15 . 굴신운동 - 엉덩관절 굽혀펴기 운동

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14 . 목 바로잡기

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   글자가 깨져 나오는데 , 어찌 해결하나요 ?  

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13 . 허리베게 넣기 순서

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    먼저 , 수건을 3 장 정도 둥글게 말아 넣어보세요 . 뻐근 시원합니다 .

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12. 허리베게 넣기

 

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   허리뼈를 오목 들어가게 하기 위하여 --> 소화 잘됨 , 허리 시원 , 몸 가벼워짐

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11. 무릎당기기 그림

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   척추 뼈 사이를 늘려 , 몸이 상쾌해짐

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10 . 스스로 바로잡기 , 무릎당기기 운동

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9 . 다리형에 따라 , 다른 병에 걸린다

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8 . 디스크 ( 척주 물렁뼈 삐져나옴 ) 의 뿌리원인

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7 . 머리아픔 , 어깨결림의 뿌리원인

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