인류의 건강과 행복

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                               LR 혼합형 사람의 엄금동작

    ＊ 두 발끝을 좌우로 크게 벌리고 엉덩이를 바닥에 떨어트리고 앉는다 ( 옮 :  계집아이  )

    ＊ 옆 앉기 ( 옮 : 짧은 치마입고 )

    ＊ 옆 앉기와  계집아이 앉기의 혼합형  

    ＊ 나쁜 정좌 ( 두 어깨를 앞으로 내밀고 , 두 손은 무릎 위에 놓고 허리를 구부린 정좌 ) .

    ＊ 무릎 안기 ? .

    ＊정좌를 할 때 , 손바닥을 위로 향하고 있다 .

    ＊ 의자에 앉아 , 목을 구부려 독서 , 뜨개질 , 사무일 따위를 한다 .  

    ＊의자 , 택시 , 쇼파 따위에 얕게 앉아 허리를 뒤로 구부리고 , 머리 , 얼굴 , 목을 앞으로 떨구고 있다 .

    ＊자면서 손바닥을 위로 하고 있다 .

    ＊ 자면서 손바닥을 위로 하고 만세를 부르고 있다 .  

    ＊ 서 있을 때 , 걸터 앉아 있을 때 , 짐을 들고 있을 때 , 아기를 안고 있을 때 따위에 손바닥을 위로 향하여 동작을 하고 있다 .

    ＊ 두 다리를 앞으로 뻗고 허리를 뒤로 구부리고 앉아 있다 .

    ＊ 두 다리를 크게 벌리고 의자에 앉아 있다 .

    ＊ 무릎을 접고 뒤로 쓰러지는 자세  . ?  

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    R 형 사람의 엄금동작

                   ＃ 오른다리를 길어지게 하는 엄금동작 ( R 형 사람이 평소 하고 있는 교악동작 )

         ① 정좌를 할 때 , 왼 발끝 위에 오른 발끝을 얹는다 .

         ② 오른 무릎을 앞으로 내민 정좌 .

         ③ 정좌를 할 때 , 왼 무릎에 비하여 오른 무릎의 벌어짐이 크고 , 두 무릎을 크게 벌린 앉음 매무새 .

         ④ 왼 옆으로 앉기

         ⑤ 왼 다리를 안쪽으로 꼰 양반앉기 .

         ⑥ 왼 옆으로 앉아 한 다리만 내밀기 .

         ⑦ 한 무릎 세우기 ( 왼 다리의 무릎만을 세우고  오른 다리를 밖으로 벌린다 )  .

         ⑧ 의자에 앉아 한 무릎만을 세운다 ( 왼 다리 ) .

         ⑨ 의자에 앉아 오른 무릎을 위로 꼰다 .

         ⑩ 의자에 앉을 때 , 왼 발목 위에 , 오른 발목을 교차시키고 있다 .

         ⑪ 오른 다리를 앞으로 뻗고 , 왼 무릎을 안쪽으로 구부린다 .

         ⑫ 자면서 , 오른 무릎을 구부리고 , 오른 다리만을 당겨 세우고 있다 .

         ⑬ 위를 보고 누워 오른 무릎을 구부리고 오른 가랑이를 벌려 , 발목을 왼 다리 밑에 넣는다 .

         ⑭ 위를 보고 누워 , 오른 발목을 왼 발목 위에 얹는다 .   

         ⑮ 엎드려서 , 오른 무릎을 구부리고 오른 가랑이를 벌린 자세 .

         16 . 왼 옆으로 누워 자는게  편하고 , 오른 무릎을 구부려 왼 다리 앞으로 내밀고 가랑이를 벌린 자세 .

         17 . 왼 다리에 무게를 걸고 서서 , 왼 다리를 구부리고 , 오른 가랑이를 벌리고 선다 . 또한 왼쪽에 무엇인가에 기대고 있다 .

                                  생각해 보면 이래요

                   ⓐ 이러한 동작을 되풀이 하고 있는 것이 여러분의 몸을 시나브로 아프게 하고 있다 

                   ⓑ 부모가 신경쓰지 않고 있는 아이의 나쁜 자세

                   ⓒ 부모의 무지가 부르는 아이의 무서운 병

                   ⓓ 병은 스스로가 만들어낸다   ( 옮 : 내 몸의 병은 내가 만든다 --> 내 몸의 병 내가 바로잡는다 )

                   ⓔ 별 생각없이 하고 있는 동작이 무서운 병을 만든다

                   ⓕ 자세가 나쁜 곳에 군살이 붙는다

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   이소가이 건강법에서는 , " 절대로 해서는 안되는 몸짓 " 을 ` 안돼 몸짓 ` 이라 부르고 있읍니다 . 이것은 , 긴 다리를 더욱 길게 해버리는 몸짓인데 , 엉덩관절의 균형을 시나브로 악화시켜서 , 질병의 뿌리가 되는 경우도 있읍니다 . 앞의 습관 바로잡기를 행함과 동시에 ,  이들 안돼 몸짓을 스스로가 늘 마음에 새기도록 하여 , 엉덩관절을 보다 좋은 상태로 유지하는 것이 중요합니다 .

 ( 옮 : 앞의 습관 바로잡기 몸짓들이 많아서 , 헷갈릴지도 모르겠네요 . 어쩌면 이들 안돼 몸짓을 보지 않는게 , 도움이 될지도 ...)

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