참터는 대성리에 있지요

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 모든 운동과 요법이란 정확하게 실천할 때 그 효과가 극대화된다는 것을 요법이나 운동에서 실감한다.   동작 하나하나 올바르게 가르쳐주는 곳이 없으니 오랫동안 실천하셨던 분들도 부족한 점이 있다.

등배운동만 하더라도 척추가 앞뒤로 굽어져있는 경우는 좌우로 흔들어도 배가 쏙 앞으로 구부러진다.   이럴 때는 지구축을 움직인다는 생각으로 운동을 하면 척추가 바로 펴진다.

또한 어떤 분은 좌우로 흔드는데 꺽쇠처럼 꺽어지며 각도가 맞지 않는다.   그럴 때는 머리위에 달이 있다라고 생각하며 흔들어주시라.   그런데 오랫동안 하다보면 다리가 저리고 아프다.   그렇다면 내가 지금 지구에 올라탓다는 생각으로, 좌우로 리드미컬하게 박자를 맞춰주면 쉽게 할 수 있다.

좌우로 움직일 때마다 지구를 움직여준다?   자연과 하나되는 정말 신나고 멋지지 않는가?

누워서 발과 손을 들고 흔들어 주는 모관운동, 혈액순환은 물론 소화기계에 탁월한 운동이지요.  열심히 해서 모두가 건강을 누리소서.