인류의 건강과 행복

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   L 형의 습관 바로잡기 ① --- 잠자고 일어나기 

   지금까지 이소가이 건강법에만 있는 건강띠 매기 바로잡기를 비롯하여 , 이러저러한 바로잡기법에 관하여 설명해 왔읍니다 . 그런데 여러분이 평소 생활 속에서 조금 신경을 쓰는 것만으로도 , 엉덩관절을 이상적인 각도로 유지하고 , 몸상태와 여러가지 증상을 개선하는 것이 가능합니다 .  
   여기에서는 , 그러한 습관 바로잡기를 풀어 말씀드립니다  ( 책 끝의 휴대용 설명도 이용해주세요 ) . 먼저 L 형부터입니다 ( R 형은 89 쪽 ) .  

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 ◆  R 형 
   ( 옮 :   L , R 형은 몸을 비트는 방향이  정반대인데 , 이를 착각하여 반대로 하면 , 오히려 악화되거나,
심장마비의 경우 즉사  할 수 있으니 , 부디 평소부터 방향을 꼭 기억하시길  )
① 두 무릎을 딱 붙이고 바로앉는다 .
② 오른 무릎을 약 10 센티 당기고 ( 왼 무릎이 나와 있는 상태 ) , 오른 발꿈치만을 바깥으로 내놓고 , 윗몸을 오른쪽 뒤로 순간적으로 비튼다 . 이 때 , 두 손도 함께 오른 옆에서 뒤로 가져간다 . 스스로의 몸이 회전할 수 있는 정도로 하고 , 무리하지 않는다 .
③ 몇번이나 되풀이 하여도 , 아픔과 증상이 가벼워지지 않을 때는 , 조금 사이를 띄웠다가 다시 되풀이한다 .
④ 바로잡히는 것 --> R 형의 사람에게 생기기 쉬운 병 , 증상에 효과가 있다 . 심장의 아픔 , 부정맥 , 호흡곤란, 천식 , 기침 , 왼 이빨 아픔 , 왼 손 저림 , 왼 귀 울림 , 오른 무릎 아픔 , 오른 발목 삠 , 오른 다리 저림 , 오른 엄지발가락의 아픔 따위 .   
* 아픔과 증상이 없을 때도 , 스스로의 오른 다리 엉덩관절이 바깥으로 벌어졌다고 느낄 때는 , 이 구명법을 해주세요 . 아픔과 괴로운 증상이 나오기 전에 , 스스로 미리 막는 것이 가능합니다 .

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              스스로 바로잡기 ⑦ --- 구명법 

   지금까지 , 엉덩관절을 바른 각도로 유지하기 위한 대표적인 방법을 소개드려 왔는데 , 엉덩관절의 균형이 이미 상당히 나빠져 있는 사람의 경우 , 몸의 여기저기에 아픔을 함께 하는 증상이 생기게 됩니다 .
   그러한 때 , 이소가이 구명법을 하면 , 아픔과 불쾌감을 잠깐만에 스스로 가볍게 하는 것이 가능합니다 . L 형과 R 형은 동작이 서로 거꾸로이기 때문에 , 평소부터 연습하여 , 아픔이 더해지면 바로 할 수 있게끔 해둘까요 . 

    ◆  L 형 
   ( 옮 : 1 . 구명법도 새로운 방법이 개발됐는데 , 준비되는대로 올리겠읍니다 
         2 .  L , R 형은 몸을 비트는 방향이  정반대인데 , 이를 착각하여 반대로 하면 , 오히려 악화되거나, 심장마비의 경우 즉사  할 수 있으니 , 부디 평소부터 방향을 꼭 기억하시길  )
① 두 무릎을 딱 붙이고 바로앉는다 .
② 왼 무릎을 약 10 센티 당기고 ( 오른 무릎이 나와 있는 상태 ) , 왼 발꿈치만을 바깥으로 내놓고 , 윗몸을 왼쪽 뒤로 순간적으로 비튼다 . 이 때 , 두 손도 함께 왼 옆에서 뒤로 가져간다 . 스스로의 몸이 회전할 수 있는 정도로 하고 , 무리하지 않는다 .
③ 몇번이나 되풀이 하여도 , 아픔과 증상이 가벼워지지 않을 때는 , 조금 사이를 띄웠다가 다시 되풀이한다 .
④ 바로잡히는 것 --> L 형의 사람에게 생기기 쉬운 병 , 증상에 효과가 있다 . 위장의 아픔 , 배아픔 ( 작은 창자 , 큰 창자 , 맹장 , 자궁 , 난소의 이상이 원인인 아픔 ) , 간장의 아픔 , 췌장의 아픔 , 왼 무릎의 아픔 따위 .
* 아픔과 증상이 없을 때도 , 스스로의 왼 다리 엉덩관절이 바깥으로 벌어졌다고 느낄 때는 , 이 구명법을 해주세요 . 아픔과 괴로운 증상이 나오기 전에 , 스스로 미리 막는 것이 가능합니다 .

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    날이 쌀쌀해졌네요 . 감기 조심 ...

    날이 쌀쌀해지면 , 저는 일본 갈 날이 다가옴을 느끼며 , 긴장합니다 . 올해는 꼭 뇌성마비 어린이와 같이 가야 합니다 .

그래서 여러 뇌성마비 단체에 공문도 보내고 , 길거리에서 우연히 본 소녀를 좇아 가보고 , 우연히 본 어른 뇌성마비 사람에게 명함도 주어 보고 , 동네에 뇌성마비가 있다는 말을 듣고 좇아가 봤읍니다만 .

   뇌성마비 단체는 전화도 받지 않고 , 소녀의 엄마는 지레 손사래치고 , 옆 사람이 눈을 부라리며 됐어요 ( 꺼져 ! ) 라 하고 , 동네 뇌성마비는 만날려면 관문을 통과해야 할 듯 ...

   얼마 전 , 과천에서 한 뇌성마비 아이의 엄마가 아이를 데리고 오셨는데 ...   환율은 50 % 나 오르고 , 뇌성마비 가정형편은 어렵고 .....

   뇌성마비 바로잡기를 언제 배울수 있는지 알지 못합니다 . 

         1 . 일부 사람들이 왜곡시킨다 하여 ,  가르키질 않아 , 원장님 한 분 밖에 하질 못합니다 .

         2 . 원장님이 현재 61 세인데 , 제 생각으로는 은퇴 직전에나 , 일부 제자에게 전수하실듯 .

         3 . 뇌성마비 바로잡기를 배우려면 , 그 기본이 되는 이소가이 이론과 일반 실기에 정통해야 합니다 .    

         4 . 일본인 제자에게도 안가르키는데 , 하물며 한국인인 저에게 언제나 알려주실지 ...

         5 . 덧대는 나무나 , 끼움쇠 등을 여기서 만들어야 하는 까다로운 문제 등

   아이가 어릴수록 바로잡기 기간이 짧아집니다 . 만약 제가 5 년 뒤에나 배울 수 있다고 하여도 , 위의 5 번의 까다로움이 있고 , 초기의 시행착오도 생각해야 합니다 .

    답답함과 동시에 추워지는 날씨와 함께 마음이 오그라드네요 .

   어쨋건 회원 여러분의 도움으로 반드시 가능하리라 생각합니다 .

   건강하세요 .  

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  의자 바로잡기는 , 요즈음 문제로 되고 있는 에코노미 증후군 ( 비행기의 좁은 자리에서 오랫동안 앉아 있는 승객이 , 내린 바로 뒤 쓰러지는 병 ) 라 하는 돌연사를 막기 위해서도 효과적인 스스로 바로잡기법입니다 . 평소의 생활 속에서 함과 동시에 , 차를 오랫동안 탈 때에 반드시 실행할까요 .

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            스스로 바로잡기 ⑤ --- 절하기

   앞에서 소개드린 바로앉기를 응용한 것이 절하기 입니다 . 바로앉은 자세에서 절을 하는 것인데 , 다리형에 따라 앉는 방법과 절하는 방향이 달라지니까 , 부디 틀리지 않도록 해 주세요 . ( 옮 : 요즘 , 절하는 방법이 달라졌읍니다 . 아래 그림과 달리 ,  엉덩이를 들었다 내리면서 , 뼈머리와 뼈머리 구멍의 각도를 스스로 맞추는 방식으로 개선됐읍니다 . 사진이나 만화는 지금 준비가 ... )    

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   이소가이 건강법에는 , 엉덩관절의 균형을 나쁘게 되는 것을 막기 위해 생각해낸 , 많은 스스로 바로잡기법이 있읍니다 . 그 중에서 「 바로앉기법 」 , 「 절하기 」,「 의자 바로잡기법 」에 관하여 설명해둘께요 . 이것들을 평소에 하는 것으로 , 엉덩관절을 가지런이 하여 , 여러가지 병을 미리 막을 수 있읍니다 .   

   바로앉기법에는 , 무릎과 발꿈치의 위치가 중요한 점이니까 , 스스로의 다리형에 맞는 자세를 확인하고 나서 하세요 .   

 (  옮 : 어디선가 , 바로앉기를 하면 , 무릎에 굳은살이 배겨 , 치마 입을 때 보기 싫다 라는 글을 봤어요 . 이는 사실입니다 . 여성들이 꺼리지요 . 그러나 무릎 밑에 방석을 깔고 바로앉으면 , 그런 일은 없읍니다 ^_^ )