1. 매일 하루를 시작할 때 그날의 계획을 정리하고 하루를 마감하면서 그날의 활동을 기록한다.

2. 잠은 5~6시간 정도로 조절하도록!

3. 집에 들어와서 그 날의 일 중 세 가지 이상을 마무리 하지 않았을 경우! 밥도 맥주도 금지!!!!

   (배부르면 바로 퍼지기 때문)

4. 택시 타지 않기!!!

5. 일을 하나 하더라도 집중해서 하도록... 안 되더라도 훈련이라 생각하고 집중력 있게 일 하자!