참터는 대성리에 있지요

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 엊그제는 장마로 야단법석 떨더니, 반전이 되어 더위로 극성이다.  갑자기 더워지니 주체를 하지 못한다.  주위 온도에 반응하는 신체의 첫 번째 기관은 피부이다.  평소 풍욕이나 냉온욕을 하고 있는 분들은 다른 사람들은 덥다라고 난리피우지만 잘 보낸다고 한다.  피부가 단련된 사람들은 무더위에도 덥다라는 생각없이 잘 지낼 수 있다.

피부가 주위 온도에 잘 조정되고, 체온조절기능이 주위 온도에 맞춰 원활해지기 때문이다.  또한 피부는 제2의 폐라고 하지 않고 제2의 심장이라 말한다.  피부는 폐기능 뿐 아니라 혈액순환과 밀접한 관계가 있다라는 것.

무더위에 덥다고 에어컨을 사용하며 피부기능을 떨어뜨릴 뿐 아니라 , 혈액순환마저 둔해져서 더 피곤해지는 까닭이다. 

풍욕이란 이불을 뒤집어쓰고 나체로 벗었다 덮었다하는 요법으로 공기에 쏘이면 산화작용 및 요산의 발산을 촉진하고, 혈액, 임파액의 정화도 돕는다.  풍욕시 주의 사항을 말씀드리면, 풍욕을 할 때 이불을 쓰는 시간은 조금 길게 하여도 좋지만 나체로 되는 시간을 엄수할 것.

풍욕법의 작용원리는 신체 표면으로부터 증산작용의 원리로 요산과 노폐물의 발산을 돕고 산소를 공급하기 때문이다. 집안에 습도가 높으면 피부를 통해 증산작용이 떨어지므로 환기를 충분히하여 습도를 떨어뜨린다음 진행할 것, 그리고 체내 수분이 부족하지않아야,  발한량을 조정하면서 체내 혈액순환을 촉진한다는 것을 명심해야한다.

더위를 이기는 방법이야 다들 알고 계시겠지만...