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얼마 전에 알게 된 기체조
그리 어렵지 않은 동작을
쉽게 설명해주는 것을 따라
10~20분만 해도
몸이 개운해지는 것이 느껴진다.
체조이기 때문에 근력운동이나 유산소운동은 별도로 해야하지만
몸이 찌뿌둥해서 운동하기 귀찮을 때 하면 아주 그만이다.
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