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독감이 걸리는 이유는 코에 점막에 바이러스가 달라 붙기 때문 입니다.
코안에 점막 즉 코안에 점막에 바이러스가 달라 붙지 않게 하면 독감은 절대 안걸립니다.
생리식염수 0.9% nacl 보다 0.6% 정도 묽게 낮은 농도의 소금물을 코에 자주 뿌리면
코 점막이 수분이 높아 지고 바이러스가 닿아도 점막 안으로 침투하기가 힘들어 집니다.
즉 낮은 농도의 소금물이 코 점막에 묻어 있으면 바이러스가 침투 하기가 힘들어 진다는거죠.
제일 좋은건 손을 깨끗히 하는것 두번째가 코 점막에 이런 약간 낮은 농도의 식염수를 계속 뿌려 주는것 입니다.
가뜩이나 건조한데 코 의 건강에도 좋고 식염수 자주 뿌려 주세요!
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| 등록정보 : 공개 |
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출 처: 이종격투기 / 카페 / 닥쳐매미년아 / 2008.07.05 [원문보기] |
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뇌를 건강하게 하는 10가지 방법입니다
뇌가 건강하면 건망증이나 치매, 뇌졸증 등의 질병을 예방할 수 있어 좋죠
그럼 어떤 방법이 있나 볼까여??
01. 연결시켜 기억하라
정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다.
학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다.
예를 들어 새로운 이름을 외울 때는 이미 잘 알고 있는 사람이나 그 사람을 처음 만난 장소,
그 장소에서 들었던 음악 소리 등과 연결시켜보는 것이다.
새정보와 이미 알고 있던 정보 사이에 연결고리가 생겨 또다른 정보가 생겨나게 된다.
02. 양손을 사용하라
뇌는 서로 비슷하게 생긴 오른쪽 뇌와 왼쪽 뇌로 나눠져 있다.
신체로부터 전달되는 대부분의 정보가 오른쪽과 왼쪽으로 서로 교차돼 전달된다.
왼손이나 왼쪽다리에서 온 정보는 오른쪽 뇌로, 오른쪽 손에서 온 정보는 반대로 가는 식이다.
양손을 사용한다면 뇌를 균형적으로 발달시킬 수 있다.
글씨를 쓸 때 오른손을 사용하더라도 칫솔질은 왼 손으로 하는 거다.
넘쳐나는 정보의 바다속에서 알아야 할 것이 너무 많아 한쪽 뇌만으로는 부족한 것이다.
03. 잠자기 직전에 공부하라
꿈은 아직까지 그 본질이 완전히 밝혀지지 않았다.
그러나 한 동물 실험은 꿈이 우리가 전에 경험하거나 배운 것이나
남겨 둔 문제들을 다시 기억하는 과정을 반복하도록 만든다.
잠자기 전, 꿈꾸기 전에 외운 것이 더 잘 기억되는 이유다.
04. 외우지 말고 이해하라
인간의 뇌는 시시각각 변화하는 주변환경에 적응해 살아가기 위해 진화해왔다.
주변 환경을 분석하고 이해하면서 작용하도록 돼 있다.
뇌는 그래서 단순히 암기한 것보다는 이해한 것에 대해 특히 잘 기억한다.
뭔가를 배운다면 이것을 왜 배우고 공부해야 하는지
뇌에게 잘 "설명"하면 좋은 결과를 얻을 수 있다.
05. 오래 사귈수록 나쁜게 TV다
텔레비전을 오래 시청하면 뇌에 좋지 않다.
텔레비전은 한꺼번에 방대한 양의 정보를 줘 뇌가 그 정보를 스스로 처리할 시간적 여유가 없다.
텔레비전을 오랫동안 보게 되면 뇌가 정보를 수동적으로 받아들이게 된다.
문제는 이것이 반복되다보면 나중에 뇌가 새로운 정보를 능동적으로 얻고 처리하는데 방해가 되는 것이다
. 앞으로 2~3 동안만이라도 텔레비전을 켜지 말고 생활하보라.
처음에는 견디기 힘들겠지만,
얼마 지나면 전과는 다르게 머리가 맑아진 것을 느낄 수 있을 것이다.
)
06. 일상적인 것에 반대하라
우리의 뇌는 변화를 즐긴다.
틀에 박힌 것은 싫어한다.
단조롭고 변화가 없다는 것은 뇌의 욕구를 만족시켜 주지 못한다는 얘기다.
뇌는 일상적이고 변화가 없는 정보는 소음처럼 여기고 기억하지 않는다.
가령 여러 권의 책을동시에 읽는 새로운 시도를 해본다.
첫번째 책을 30분 동안 읽다가 이어서 다른 책으로 넘어간다.
교과서를 읽다가 시집이나 재미있는 잡지를 읽어본다.
이렇게 하면 뇌가 집중력을 잃을 것 같지만 오히려 반대다.
07. 여행하라
여행은 뇌를 재충전하고 깨어있게 하는 좋은 방법이다.
이국적인 곳을 여행할 수록 풍부한 자극을 경험하게 돼 더욱 좋다.
여행은 뇌의 환경이 결정되는 12세 전후가 지나기 전에 할 수록 좋다.
새로운 장소나 다양한 인종, 이국적인 음식들을 접하면 뇌의 활동에 도움이 된다.
08. 새로운 것을 먹어라
늘 먹던 음식보다 한번도 먹지 못했던 음식,
예를 들어 인도나 태국음식 등에 도전해보자.
새로운 음식은 뇌에 새로운 자극을 줘 일상생활에
지쳐 있는 머릿속을 상쾌하게 만들어준다.
09. 도전하고 배워라
뇌는 도전을 즐긴다.
새로운 외국어를 배우거나 글을 써보거나 모형비행기를 조립하는 것 무엇이라도 좋다.
10. 남들따라 하지 말라
뇌는 도전을 좋아하는 동시에 다른 것을 잘 따라한다는 특성도 가지고 있다.
하지만 뇌가 배우고 기억하는 능력을 높이기 위해서는
다른 사람과 같아지려 하는 뇌의 명령을 거부해야 한다.
앞으로 20~30년 동안 무슨 일을 할 때가 가장 행복할 지 스스로에게 물어보라.
그리고 정말로 하고 싶은 그 일을 하라. 즐기면서 하는 일은 보상도 따른다
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* 일반적으로 천재는 더 많이 웃습니다. * 잘 웃는 사람들 중에는 우리의 마음을 일깨워주는 사람이 많습니다. * 심각한 표정은 어리석음의 표현이니까요. * 웃을 줄 모르면 배우면 됩니다. 어떻게 웃는 법을 배우느냐구요? 그냥 웃으면 됩니다. * 그 전날 무슨 일이 있었든 상관없이 먼저 웃으면서 아침을 시작하세요. * 웃으세요. 운다고 해결되는 것은 아무 것도 없습니다. * 반면에 여러분이 자신의 웃음으로 기분이 밝아지면 그것은 햇살처럼 다른 사람들에게도 비추어 그들과 여러분의 하루를 밝게 만들어줍니다. * 매일 아침마다 여러분 자신에게 "안녕"하고 인사하세요. * 아침마다 맨 먼저 자기 자신에게 사랑의 고백을 하는 것입니다. * 그를 보고 웃으세요. 그러면 그 사람도 여러분을 보고 웃을 것입니다. 이것은 언제나 효과가 있습니다 ! * 많이 웃을수록 스스로 기분이 좋아지기 때문에 더 조화로워집니다. 그러면 매일의 삶은 더욱 더 행복해질 것입니다. * 거듭 말하지만, 무엇보다 웃는 것을 잊지마세요. * 웃음은 변화를 위해 필수적인 요소입니다. *울적할 때는 집에만 있지말고 밖으로 나가 웃는 사람들을 쳐다보세요. 그러면 기분이 한결 나아집니다. *웃는 사람은 자기 주위에 10명,100명의 다른 사람들이 웃음 짓게 만들 수 있습니다. 한번의 작은 웃음이 그렇게 만드는 것입니다. * 웃음은 우리가 엘로힘께 보낼 수 있는 가장 아름다운 존경의 표시입니다. * 웃을 때 우리는 일곱 살짜리 아이가 됩니다. 웃을때 우리 몸 속의 귀여운 아이가 마치 나비처럼 가볍게 밖으로 나오게 됩니다. * 춤추고 노래하고 뛰어다니세요. 새로운 생각을 즐기세요. 상상과 꿈으로 이 세상을 다시 만들고 다른 별나라로 날아가 보세요.
---------------------각성으로의 여행 33,34,101페이지중
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유전자변형식품(GMO)이야말로 친환경적이다!
그러나, 인류의 창조자 우주인 “엘로힘”의 메시지를 전하는 한국 라엘 경작을 위해 뿌려지는 살충제와 살균제, 화학비료는 심각한 토양 및 하 또한, 최근 유전자조합으로 만들어진 비타민함유 쌀의 경우에서 보듯이 라엘리안 무브먼트의 창설자이자 정신적 지도자인 “라엘”은 유전자변형 현실적으로 볼 때, 인류가 식용으로 재배, 사육하고 있는 수많은 동식물 유전자변형식품이 건강에 위험하다는 과학적 근거는 없지만, 식품 생산
전 갠적으로 유전자 변형식품을 장려합니다. 기아로 허덕이는 아프리카를 비롯한 빈곤한 국가들의 예를 보더라도 알수있듯이 앞으로 닥쳐올 식량대란을 위한 대안은 대량생산이 가능한 유전자 변형식품이기 때문 입니다. 공존을 위한 첫걸음 먹거리 입니다. |
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1.조킹의 효과
한번 폭소는 5분 조깅하는 효과가 있다.
2.장에 좋다.
장 협착증,장 폐쇄 증세가 있는 사람은 웃어라.
3.피부에 좋다.
기미, 피부 트러블,각종 발진에 효과가 있다.
4.척추에 좋다.
경추, 흉추, 요추, 미추이상인 사람이나
고릴라처럼 항상 자세가 구부정한 사람이라면
자주 웃어라.
5.스트레스 해소에 좋다.
엔도르핀 생성으로 기분을 좋게 만들고,
불안, 짜증, 스트레스를 해소시킨다.
6.첫 인상을 좋게 한다.
첫 대면에서 웃는 만남은 좋은 이미지를 만든다.
첫인상은 대인 관계의 70퍼센트이다.
7.상대에게 호감은 준다.
자신감과 긍정적 사고방식이 보인다.
8.생산성의 향상
직원들이 웃으며 일하면 고객이 좋아하고,
업무의 생산성이 향상된다.
9.합격 확률이 높아진다.
입사, 입학, 선, 미팅 등의 면접에서
합격할 확률이 올라간다.
10.복이 온다.
웃으면 각종 복이 굴러 들어온다.
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