사이드바 영역으로 건너뛰기

아침에 일어나서 하는 요가2


자고 일어나서 약간 찌뿌둥한 몸을 깨워주는 요가입니다.

동작은 그리 어렵지 않지만

동적으로 연결되는 동작이 많고

몸을 많이 움직여야 하기에

금방 몸이 달아오르고 숨이 차오릅니다.

30분 정도 하고나면 땀이 흠뻑나서 아주 개운해집니다.



진보블로그 공감 버튼트위터로 리트윗하기페이스북에 공유하기딜리셔스에 북마크