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아침에 일어나서 하는 요가2


자고 일어나서 약간 찌뿌둥한 몸을 깨워주는 요가입니다.

동작은 그리 어렵지 않지만

동적으로 연결되는 동작이 많고

몸을 많이 움직여야 하기에

금방 몸이 달아오르고 숨이 차오릅니다.

30분 정도 하고나면 땀이 흠뻑나서 아주 개운해집니다.



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  • 태그
  • 글쓴이
    성민이
  • 등록일
    2020/01/15 13:08
  • 수정일
    2020/01/15 13:08
  • 분류
    건강
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  • 댓글
    0개