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게시물에서 찾기노동자에게 가장 중요한 것은

96 . L 형의 안돼 몸짓 1

          안돼 !!!  몸짓

 

   이소가이 건강법에서는 , " 절대로 해서는 안되는 몸짓 " 을 ` 안돼 몸짓 ` 이라 부르고 있읍니다 . 이것은 , 긴 다리를 더욱 길게 해버리는 몸짓인데 , 엉덩관절의 균형을 시나브로 악화시켜서 , 질병의 뿌리가 되는 경우도 있읍니다 . 앞의 습관 바로잡기를 행함과 동시에 ,  이들 안돼 몸짓을 스스로가 늘 마음에 새기도록 하여 , 엉덩관절을 보다 좋은 상태로 유지하는 것이 중요합니다 .

 ( 옮 : 앞의 습관 바로잡기 몸짓들이 많아서 , 헷갈릴지도 모르겠네요 . 어쩌면 이들 안돼 몸짓을 보지 않는게 , 도움이 될지도 ...)


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95 . 준비 중

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94 . ⑥ 욕조 들어가기 , 걸레질 , 미닫이 열고닫기 따위


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93 . ⑤ 옷 입기 , 청소하기 , 얼굴 닦기 따위


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92 . ④ 서 있기 , 걷기 , 응가하기 따위


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91 . ③ 의자앉기, 컴퓨터 보기, 일어서기


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90 . ② 바로앉기 , 옆 앉기 , 무릎 세워 앉기


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89 . R 형의 습관 바로잡기 ①--- 잠자기 ,일어나기

                            R 형의 습관 바로잡기 ① --- 잠자기 , 일어나기

 

   L 형의 습관 바로잡기에 이어서 , 여기서부터 R 형의 습관 바로잡기입니다 . 평소에 별 생각없이 하고 있는 동작이 , 엉덩관절 각도 잘못됨을 , 더욱  나쁘게 해버리는 일이 있으니까 , 일상적인 행동을 할 때도 , 스스로의 다리형에 맞춘 바로잡기 동작을 마음에 새기도록 할까요 .  

  그리고 책 끝에 아래의 내용을 모아서 휴대용으로 만들었으니 , 꼭 잘라서 활용해주세요 (  L 형은 82 쪽 )    

 


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88 . 준비 중

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87 . ⑥ 욕조 들어가기,걸레질,미닫이 열기 따위


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