참터는 대성리에 있지요

본문

물을 효과적으로 마시는 방법은 아침에 일어나 소변을 본 후에 한 잔,   식사 30분 전에 한 잔, 잠자리에 들기 30분에서 1시간 전에 한 잔이나 한 잔 반을 마시는 것이다.  그리고 기타 시간에는 30분에 한 잔 정도 마시는 것이 좋다. 그리하여 하루에 2~3리터 정도 보충하면 질병의 50% 이상을 예방 치료할 수 있다.  
                            
                               - 니시 가츠조의 <무병장생 건강법> 중에서        

'물을 마시고 있으면 병에 안걸리고 빚도 안지고 부인을 과부로 만들지도 않는다'는 영국 속담이 있습니다.

우리 몸 안에 수분이 10%만 부족해도 병적인 상태가 되어 정신 불안이나 경련 등을 일으키며 20%이상 부족하면 죽음에 이른다고 합니다. 우리 몸의 70%가 물로 구성되어 있으며 물을 충분히 마시지 않아 탈수
현상이 생겨 많은 문제를 야기하기도 합니다.  좋은  물을 적절히 제대로 마시는 것만으로도 건강관리의 상당부분을 챙길 수 있답니다.  찬 물은 씹어 먹으셔야 합니다. 가장 안전한 물먹기는 너무 차지도 뜨겁지도 않은 미지근한 물을 드시는 것입니다.  생수라면 더욱 좋지요.  물과 공기를 외면하고 건강을 논한다는 것은 가당찮은 일이지요. 물 한 잔 하셨나요. 혹시 잊으셨다면 지금 물부터 한 잔 마시고 일하셔도 늦지 않습니다. 며칠전 찜방에서 사망해 항소심에서 패한 어느 분의 경우 아마 수분부족이 그 원인일거라고 저는 판단됩니다. 특히 칼로리가 높은 알콜의 경우 연소과정에서 많은 수분이 자동차의 연료와 같은 역할을 할진데...

술을 물먹드시 하지마시고 물을 술먹드시 해보시죠. 대성리 참터엔 늘 오염없는 생수가 콸콸 솟아 넘친답니다.  아직은 저도 술을 더 많이 먹는 주제이지만서도.  일진 김명희 두손모음