참터는 대성리에 있지요

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오복중의 하나라고 합니다. 매우 중요한 신체부위라는 뜻이겠죠. 인간이 가장 즐기는 5욕락의 첫번째가 식욕이고보면 치아의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다.

먹는 즐거움이 없다?  생각만 해도 끔직한 일이지요.  먹는 것이 유전적요인을 제외하고선 온전히 나를 만드는 원동력이라니 더더욱 이빨은 소중히 다뤄야 할 나입니다.  치과협회에선 3.3.3 전법이라며 양치질 요령을 홍보합니다. 댱연히 실천해야 할 과제이지요.  하루에 세번이상을 먹으면서도 세번만, 즉시도 아니고 3분이내에, 5분도 아니고 3분만을 닦으라고 친절하게 요구했지만 무엇이 그리 바끈지 도대체 오복을 지키려는 노력들은 턱없이 부족합니다.

해서 나이가 들며 이빨이 망가지고 잇몸까지 헐어 결국 임프란트 비용이 늘어납니다. 고생은 고생대로하면서 말이죠.  치카치카 하면서 애기들에겐 잘도 강요하면서 정작 어른들은 실천에 소홀하답니다.

저역시 젊은시절 술과 담배와 커피를 좋아하며 이빨관리에 게으름을 핀  결과, 혹독한 보상을 받고 있습니다.  경제적 형편이 궁색해질 나이에 먹는 즐거움을 참아가며 몸도 마음도 고달프답니다.

8년전 직장을 떠나기 직전 큰 공사를 한적이 있어 경각심을 갖고 열심히 닦았습니다. 알고보니 구두닦드시 강하게 좌우로 노력한 결과(?) 약하디 약한 잇몸이 망가지고 전에 때운 이빨까지 문드러졌습니다. 참으로 미련한 놈입니다.

어떻게 닦을 것인가?  좌우가 아닌 잇몸에서 이빨의 방향으로 상하운동을 부드럽게, 구석구석 정성스레 닦는 것이 꼭 필요하답니다. 오복을 누리는 것은 그냥 되지 않습니다. 세상 모든 일이 그렇듯 먹는 즐거움을 오래 오래 누리시려면 최선을 다하십시요.  모두모두 날마다 좋은 날 이루소서.

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우리 몸을 구성하는 세포의 수는 무려 60조 개. 이것들의 주성분이 단백질이다.

따라서 단백질을 적게 먹거나 질이 나쁜 것을 먹으면 절대로 건강해질 수 없다.
콩은 양질의 단백질이 풍부하게 들어있는 식품이다.

따라서 세포를 건강하게 하는 데 일조하고,

 이는 암의 발생을 근원적으로 차단하는 역할을 한다.

특히 콩에는 리놀산이 풍부하게 들어 있어 만병을 예방하는 첨병이 된다.

리놀산은 동물성 지방으로 생긴 핏속 또는 혈관벽에 달라붙어 있는

진득진득한 물질인 콜레스테롤을 녹여 몸 밖으로 몰아내 버리고

 혈관을 유연하게 하는 놀라운 작용을 하기 때문이다.

따라서 콩을 많이 먹으면 동맥경화증이나 고혈압뿐만 아니라

 만병에 효과가 있다.

자연이 준 최고의 양념 마늘 또한 항암효과가 월등한 식품 중 군계일학이다.
그동안의 연구 결과 마늘은 암균의 증식을 강력하게 억제해서

초기 치료 또는 연명에 효과가 뛰어난 것으로 밝혀졌다.

마늘 속에는 항암작용을 하는

게르마늄과 기타 미지의 성분이 들어있기 때문인 것으로 보인다.

고소해서 맛이 좋은 깨도 빼놓을 수 없는 항암제다.

참깨를 100일 먹으면 모든 병이 완치된다는 말이 있을 정도다.

깨에 풍부한 식물성 지방 성분인 리놀산은

우리 몸의 신경세포를 구성하는 중요한 성분이다.

따라서 이 성분이 부족하면 머리가 나빠지고 신체 각 부에 병이 생긴다.

특히 리놀산은 피와 살을 맑게 하고 혈관을 청소해주는 효과가 있다.

새콤한 맛으로 입맛을 사로잡는 식초는

우리 육체를 정화시키는 최고의 식품이다.

우리 몸은 해로운 음식을 먹거나 과식을 하면 몸속에서 썩어서 독을 만들고 병이 생긴다.
식초는 이러한 나쁜 균을 없애주는 강력한 살균제다.

따라서 식초는 우리 몸의 피와 살을 깨끗이 하는 정화제이고,

신진대사를 원활히 하는 촉진제이며,

자연 치유력을 최고도로 높여주는 면역 증강제라 할 수 있다

무엇을 어떻게 먹을 것인가?  그것은 전적으로 우리의 선택일 뿐이다  가공식품과 오염된 농수산물이 범람하는 세상에서 잘 먹고 잘 산다는 것이 어쩌면 현실을 외면한, 불가능한 희망사항일런지 모른다.

그렇다고 마구잡이로 우리의 몸을 방치할 순 없지 않은가?  먹는 것이 나를 만드는 것이고 그것이 나의 건강을 좌우하는 관건일진데 병으로부터 다소라도 나를 지키겠다면 주어진 조건속에서라도 가능한 방법을 모색하는 혼신의 노력을 해야 하지 않을까?

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살아 있는 것이죠.  사망여부를 판단하는 여러가지 기준중에 입과 항문의 상태입니다.  열려서 닫히지 못하면 끝난 것이지요.  우리는 보통 닫히는 것보단 열리는 것을 좋아합니다.  하지만 닫히지 못하는 열림은 별 의미가 없습니다.  일본여성들의 '긴..' 은 살아있음의 상징이자 건강의 징표이지요.  과식하여 설사를 하거나 장에 문제가 생기면 항문이 괴롭습니다.  열려있는 시간이 많기 때문이지요.  입도 열어서 말을 많이 하면 체력소모는 물론 실언의 가능성이 높아지는 것입니다. 지퍼도 내리고 닫힘을  남용하면 패가망신, 수리불능상태에 이른답니다.  늘 생각과 말과 행동을 조심하시며 무더위를 슬기롭게 즐기소서

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며칠 전 400미리가 폭탄을 퍼부었더군요.  금년 지하수 사정이 안좋아서 고민이었는데 이젠 전기마져 불통입니다.  언덕에 있던 바위가 굴러 한번 더 구르면 원두막을 덮칠 수도 있을 듯...

촟불을 켜놓고 지내보니 옛날 생각이 나더군요.  등잔불로 밤을 밝힐 때는 귀하던 촟불이었는데, 제사날이나 구경하던 촟불이 왜 그리 어두운지 답답했답니다.

하지만 이것이 진정 참터가 지향하는 모습일 수 있겠다는 생각을 해보니 별로 불편하지 않았습니다.  칠흑같은 어둠속의 참터로 여름여행을 오시지 않으시렵니까?  태평스럽게 자란 고추, 오이, 토마토, 왕고들빼기, 돌미나리, 돌나물이 많진 않지만 여러분을 반길 것입니다.    일진 두손모음

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어렸을 때 할아버지께서 ' 거시기 밑에 땀나는 이에겐 장리쌀을 주지 말거라 ' 하셨는데 세월이 한참 흐른 뒤에야 그 속설의 의미를 이해하게 되었습니다.

남자의 몸에는 두군데가 차거워야 하고 여자의 몸에는 한군데만 차면 됩니다.  머리는 공통이고 남자의 거시기는 차야 정자가 생성되는 것이고 소위 정력이 왕성해질 수 있다는 것이죠.  거시기가 따뜻하면 축 늘어지는 것은 경험적으로 잘 알고 있는 사실입니다.   늘어지면 일이 되질 않지요.  겨울에 언다는 것은 딱딱해진다는 것이죠. 늘 차거나 시원해야 할 근거입니다 

거시기밑이 습하다는 것은 건강상태가 불량하는 징표입니다.  섭생과 운동이 중요하지만 쉽질 않지요.  해서 샤워시 편법이지만 작은 실천을 통해서라도 보강방법을 찿아봅시다.  적당한 물로 몸을 씻은 뒤 마무리를 찬물로 해주는데 앞서 말한 머리는 공통, 두뇌세포는 낮은 온도에서만 생성(남여공통) 남자는 거시기를 동태로 만들어야 합니다.  .

화장은 넓어진 모공을 이물질을 통해서 메꿔주는 것입니다.  비싼 화장품을 통해서 피부에 악영향을 미치면서까지... 찬물을 이용한다면 비용도 절감하면서 가장 친환경적인 화장의 효과를 얻을 수 있습니다.

선조들께서 이러저러한 삶의 지혜를 주셨건만 과학만능시대를 산다는 작금의 우리가

고치고 바꿔야 할 것은 무엇인지 찿아 볼 일입니다 

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내가 나에게 짐스러우면 사는 일이 버거워집니다.

그럴 때는 한강으로 나가봅니다.

강가에 앉아 빨래하듯 나를 강물에 설렁설렁 헹구어냅니다.

난쟁이 제비꽃도 나와 함께 강을 보고 앉았습니다.

비탈진 시멘트 블록 사이에 뿌리를 내리고 꽃을 피웠습니다.

아무래도 제자리가 아닌 듯 하지만, 아랑곳하지 않고 꽃을 피웠습니다.

냉이도 봄빛을 머금고 그 둑 아래 화사하게 피었습니다.

물물각득기소(物物各得其所). 논어에 나오는 말입니다.

모든 사물은 각각 제자리에 있다고 성인은 말했습니다.

그렇습니다.

그 꽃은 거기에 피어있지 않으면 안 되고,

저 나비는 저 꽃에 앉지 않으면 안 되는 까닭이 있을 것입니다.

한 마리의 새도 자기 자리 아닌 곳에서 울지 않으며,

냇가의 조약돌 하나도 자기 자리 아닌 곳에 있을 수 없는 이치가

우주 안에 있습니다.

그렇습니다.

세상에 어느 하나도 엉뚱한 시공간(時空間)에 자리한 것은 없습니다.

참으로 경이롭고 은혜로운 생명입니다. '김재일 수필중에서'

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돈으로 집을 살순있지만 가정을 살순없다

돈으로 시계를 살순있지만 시간을 살순없다

돈으로 침대를 살수있지만 잠은 살순없다

돈으로 책을 살순있지만 지식은 살순없다

돈으로 의사는 살순있지만 건강은 살순없다

돈으로 직위는 살순있지만 존경은 살순없다

돈으로 피를 살순있어도 생명은 살순없다

돈으로 여자는 살수있어도 사랑은 살수없다