** 자궁을 따뜻하게 하는 것이 가장 중요합니다.

- 일주일에 두번정도 반신욕과 냉온욕을 합니다.

  온탕에서 20분동안 반신욕을 하시고, 몸에 땀이 나면

  냉탕에 1분, 온탕에 1분 번갈아가며 8냉 7온을 합니다.

  집에 욕조가 없으시면 공중목욕탕을 이용해야겠지요^^

- 쑥뜸을 뜹니다.

  배꼽 바로 아래선을 따라 3센티 간격으로 세군데 뜸을 뜹니다.

  간접구(뜸기구 이름임다.)로 뜨는 것이 처음뜨는 분들에게 뜨겁지 않고 좋습니다.

  뜸 기구는 의료상사에서 구입하시거나, 혹 급하게 필요하시면 제가 구해보겠습

  니 다^^;

  자궁 근종이나 장부에 있는 적이나 어혈을 제거하는 데 효과적입니다.

- 척추 부위에 쑥환을 붙여줍니다.

  자궁 신경선이 시작되는 요추 2,3번 부위..(쉽게 허리 척추 부근입니다.)에

  쑥환을 붙여줍니다.

  쑥환은 건강원에서 구입하거나 제게 부탁하시면 구해드릴께요.

  약국에서 종이 밴드를 구입하여 붙여주면 됩니다.

- 약쑥으로 좌훈을 합니다.

   약쑥을 30분정도 달여 그 달인물에서 피어나는 김을 질과 하반신에 쐬여줍니다.

   15분정도 쏘이면 됩니다.

- 붉은 색 팬티를 입습니다.

** 먹거리도 중요합니다. 

- 채식 위주의 식생활

- 하루 2개씩 두유(되도록 생협이나 유기농산물 취급점에서 판매하는 두유가

  좋습 니다.) 섭취하여 단백질 조절

  참,자궁 근종이나 어혈이 있으면 등푸른 생선이나, 견과류, 고구마 섭취를

  줄이는 것이 좋습니다. 

- 하루 두잔 녹즙 마시기

  뿌리 채소 2종류, 잎채소3종류를 골고루 섞어 즙을 내어 마십니다.

- 엄나무 + 느릅나무 + 가시오가피를 1:1:1로 섞어 1시간정도 약한불에 달입니

   다. 달인 물을 2개월정도 꾸준히 마십니다. 물 마시듯 하루에 수시로 마십니다.

    자궁 근종이나 어혈을 제거하는데 효과적입니다.

   불필요한 지방덩어리를 녹여 흘려내는 효과가 있기때문입니다.    

* 생활 리듬도 중요합니다.

- 바쁜 일상이지만 되도록 저녁 11시 전에 취침하도록 노력합니다.

사실 10시 이전에 취침하여 깊은 숙면을 취하면 잠자는 동안 자연의 기운이 우리 몸을 알아서 치유하고 조절합니다.

잠이 보약이지요..^^;

- 등쪽으로 햇볕을 자주 쬐입니다.

- 식사량과 식사시간을 규칙적으로 지킵니다.

- 자기의 에너지 체크!

  이것이 가장 중요합니다. 자동차 기름이 얼마나 남았는지 항상 체크하는 운전자 

  처럼 몸도 자동차와 같다고 생각하세요.

  항상 몸의 에너지(기름)이 얼마나 되는지 수시로 체크하고 바닥이다 싶으면 바로

  재충전해 주어야 합니다.

  바닥임에도 불구하고 끌고 다니면 고장나서 수리해야합니다^^;

  재충전의 최고 방법은 11시 이전의 수면!!!이 최고여요~~

------> 일단 이 정도만 올리겠습니다. 모두 실천하면 좋지만 갑자기 생활을 변화시키기 쉽지 않지요. 두세가지 정도 선택하여 꾸준히 하십시요~^^

모험심이 많은 사람은 행복해지기 위해 즐거운 일을 계획하고 세계에 기여하고 고통을 피하려는 동기에 의해 따라 행동합니다. 최상의 상태에 있을 때 이들은 재미있는 일을 즐기고 모든 일에 자발적이고 상상력이 풍부하고 생산적이고 열정적이며 재빠르고 자신감이 있고 매력입니다. 그러나 최악의 상태에서는 자기 도취에 빠지고 충동적이고 한가지에 집중하지 못하고 반항적이며 절제를 못하고 소유욕이 강하며 자기 파괴적이고 안정감이 없습니다.(요즘?)

-저에게 동료감, 애정, 자유를 주세요
-나와 함께 즐거운 대화를 나누며 함께 웃어주세요
-나의 원대한 꿈을 알아주고 나의 이야기를 열심히 들어주세요
-내 방식을 바꾸려 하지 말아주세요. 있는 그대로의 나를 받아주세요
-내게 무엇을 하라고 명령하지 말아주세요 (아싸! 알았죠? 다들~~나를 바꾸려하지 말고 명령도 하지망~)

-낙천적이어서 인생의 문제들이 나를 힘들게 하지 못하는 것
-자연스럽게 살아가고 자유로운 정신을 가진 것
-할 말이 있으면 말하고, 하고 싶은 대로 행동하는 것
-관대하고 세상을 더 나은 곳으로 만들려고 노력하는 것 (으슥~~)
-위험을 감행하는 배짱이 있고 흥미진진한 모험을 시도하는 것
-다양한 관심과 능력을 가진 것

-내가 하고 싶은 일을 다 할 만큼 시간이 없는 것(할 일이 많진 않은데 시간은 없는 듯...) 
-시작한 일을 끝맺지 못하는 것
-한 우물을 파지 못하는 점(찔려...)
-비현실적이고 일대일의 관계에서 속박을 느끼는 것(이건 좀 아닌 듯.. 나는 심지어는 술 먹을 때도 둘이서 먹는 게 좋아 *^^*) 

대부분의 7유형은 한 번에 몇가지 직업을 갖거나 많은 곳을 여행하는 직업(비행사, 비행기 승무원, 사진사 등)을 갖습니다. 이 유형 중 어떤 이들은 도구나 기계를 사용하거나 밖에서 하는 직업을 좋아하고(집회가 좋아~~) 다른 사람들은 기획이나 분쟁 조정자와 같이 문제를 해결하는 일을 좋아합니다. 그리고 교사, 간호사, 상담자와 같이 남을 돕는 직업에 종사하는 사람도 있습니다. 이 유형의 사람들은 반복적인 일(생산직이나 회계업무 등) 보다는 도전을 좋아하고 비상시에는 머리가 비상하게 돌아갑니다(비상시에만...ㅎ)

1. 건강지키기
   식사, 수면, 운동 습관을 건강하게 가지도록 하세요. 어떤 7번 유형은 불규칙적인 생활 습관으로 자신의 건강을 해치는 경향이 있습니다
   스트레스를 받는다고 해서 지나치게 먹거나 마시거나 돈을 쓰지 않도록 하세요
2. 스트레스
   갖고 싶은 것에 초점을 맞추지 말고 이미 갖고 있는 것에 감사하세요(그러기는 힘들듯. 나는 반신욕할 수 있는 통과 녹즙기를 사고야 말테닷!) 
   현실에 균형을 잡기 위해 당신의 장미빛 안경을 벗어 버리고 인생의 어두운 면이나 부정적인 면을 고려하세요. 긍정적인 사고가 모든 문제를 해결하는 것은 아니라는 것을 깨달으세요
3. 인간관계
   당신의 배우자와 함께 보낼 시간을 따로 떼어 놓으세요(나의 배우자가 나랑 놀아주지 않는데, 나만 시간 내면 뭐하나?) 
   다른 사람들이 무엇을 원하는지 물어보세요. 당신은 종종 자신이 자기중심적이라는 사실을 깨닫지 못할 수 있습니다.
4. 일
   당신 혼자서 일할 수 있는 직업을 찾아보세요 (허걱! 나는 왜 왕따가 되어야 한단 말인가!!!!)
   다른 일을 했더라면 하는 생각을 버리고 지금 당장 벌인 일에 집중하도록 하세요
   어려운 일은 대가를 치루더라도 만족을 가져온다는 사실을 기억하세요. 7번 유형들은 종종 재미가 없으면 할 가치가 없다고 느끼는 경향이 있습니다
   당신의 이상을 행동으로 옮길 수 있는 직업을 찾아보세요

"어둠과 빛이 균형을 이룰 때 진실과 분명함이 드러난다. 나는 충분히 갖고 있다. 모든 것이 충분하다. 더이상 필요한 것이 없다"고 말해 보세요!

"조합원 동지들 정말 수고가 많으십니다."

특히 총연맹 위원장이 이런 이야기 하면 짜증밖에 안 난다.

추운 날에 집회를 하는 게 수고라면 수고랄 수도 있겠지만

나름대로 정권과 자본에 대한 불만, 분노 등으로 집회에

온 사람에게 수고라니! 뭐 우리가 다른 사람의 일에 자기 시간내서

왔나? 동지들끼리 서로 격려하고 의지하며 투쟁하는 건 좋은데

저런 이야기는 정말 참 거시기 하다.

그리고 또 듣기 싫은 소리는

"비정규 법안 막지 못해서 죄송합니다."

특히 민주노동당 사람들이 나와서 이 이야기하면 어이가 없다.

9명 밖에 없어서 못 막았고, 그래서 담에는 더 많은 사람들이

국회로 들어가야 한다는 말까지 나오면 그야말로 점입가경이다.

이제 다 때려치우고 지금부터 국회의원 선거를 대비해야 하나?

그래야 비정규직이 철폐되는 건가..

그리고 다음은 따끈따끈한 이야기.

오늘 민주노총 집회 때 외쳐진 구호

"총파업 투쟁으로 민주노총 승리하자!"

도대체 민주노총이 승리한다는 게 무슨 의미일까.

내가 민주노총 조합원이 된 지 얼마 안 되어서 소속감이

적어서일까? 나는 민주노총이 승리한다는 게 무슨 의미인지는

정확히 모르겠으나, 이런 구호가 대다수의 미조직비정규직을

염두에 둔 구호일까?

비정규개악안이 날치기 통과된 직후 조준호 위원장은

"민주노총에 있어서 치욕의 날"이라고 했다

노동자민중과 절대 화해할 수 없는 자들에 대한 분노와

이제 노동자민중의 삶이 어떻게 될까하는 절망감은 누구나

느꼈을 것이다. 그런데, 나는 치욕적이라는 생각을

해보지는 않았다. 오히려 노사관계로드맵도 통과될 것을

눈앞에 보고 있으면서도 투쟁이 조직되지 못하는 걸

보고 오히려 부끄럽고 절망스럽다. (도대체 파업을

막는 법이 통과되려는 이 때 투쟁이 조직되지 못하는데

도대체 언제 투쟁을 할 수 있을까 싶다.)

암튼 사람들은 비정규개악안 날치기 통과를

민주노총 역사에 먹칠을 한 거라고 생각하는 거 같다.

명예가 더럽혀졌다고 생각을 하는 거 같다.

나는 왜 그런 생각이 안 들지?

내가 민주노총에 대해 너무 애정이 없는 건가? ㅋㅋ