KiKi & 한마음의 Happiness Delivery

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저혈압에 대해 이리 저리 찾아 보고, 대략 정리합니다.

1) 왜 봄이되면 나른하고 잘 어지럽나.

   ; 저혈압이신 이들은 겨울보다 본격적으로 햇살이 강해지는 봄에서 여름에 더 어지럽고 힘이없고, 두통이 나는 등의 증상을 보인다.

    이유는 혈관의 확장으로 인해 혈압 강하가 더 심하기 때문이다.

2) 대처방안

   ; 어지러우면, 머리를 낮춘다. 앉거나 눕는다. 누워서 다리를 올릴 수 있다면 더 좋다.

3) 일상적 대처방안

   ; 조금 짜게 먹는다. 걷기운동이나 가벼운 뛰기운동 (무리한 운동은 삼가하고, 뛰때는 100뛰고 100미터 걷는 방식으로 중간중간 쉬어간다). 식사전 소주 1잔정도의 술은 한다.

   ; 주의: 소주 반병이상의 술은 금한다. (과다한 음주는 일시적 혈압 증가후, 급속한 혈압 감소를 동반하게되며, 이 때 위험할 수 있다).

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민우와 경복궁 놀러가다 다리에 쥐가 난 듯했는데, 종아리에 있는 근육이 파열했다는군요.

평소의 운동이 적었는데 이렇게...

액땜이라고 우기지만... 많이 불편합니다.

이제서야 정상적(?)으로 출근하여 걱정하시는 분들을 위해 글을 올립니다.

버스에서 내려 사무실에 걸어오는데, 30분이 걸리더군요.

평소 5-10분 거리인데... 쩝...

하지만,

걸어다닐 정도는 되죠..ㅎㅎ

자 여러분 운동합세다...

추신: 차도 폐차하는 바람에 행동반경이 급속히 줄어들어 버렸군요.  ㅎㅎ

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저번주말 호용수님의 무사 귀환 (이번 지진을 보니 정말 무사 귀환입니다) 축하겸, 새해 맞이 식사를 하려 했으나 시간을 맞추기 힘들어 이번주로 미루었습니다.

성연님은 스키타러 간다고.. 등등....

하여, 이번주말 (토요일 점심 정도)로 할 계획입니다.

시간 되시는 분 손들어 주세요.

물론, 호용수님과 저의 부부는 기본이고,

손들어 주세요.

점심으로 일산이나 파주에서 하려고 합니다.

                                                                              -한마음

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여연의 자원활동가로서 송년후원모임 티켓을 팔고 있습니다.

2004년 12월 2일 (목) 오후 7시 - 11시

광화문에 영국문화원 옆에 있는 세실레스토랑에서 있고요.

티켓 한장에 만원인데, 뷔페식사와 이은결님의 마술쇼와 간단한 음악이 있습니다.

성매매방지및 호주제 폐지등에 힘쓰고 있는 여성단체연합에 많은 관심을 가져주십다.

아자아자파이팅!!