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온갖 통증에 시달리는 중입니다.
생리통만도 힘든데, 배란통에 편두통까지. 한 달에 일주일은 몸이 이 상태입니다.
시큰거리는 허리에, 허벅지까지 퉁퉁 불은 것처럼 앉기만 해도 아프고, 편두통 때문인지 눈에 자꾸 뭐가 번쩍거리는 느낌이 들어요. 그리고 음식을 먹으면 메슥거리고..
요가를 한 시간 하니 조금 나아진 거 같긴한데,
밥 먹고 앉으니 다시 똑같아졌어요.
편두통이나 배란통에 좋은 민간요법, 혹은 잘 듣는 약을 아시는 분 도와주세요.
ㅠ.ㅠ
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어떤 민간요법을 쓰는거보다 병원에 가는게 낫더군요 -_-;;정확한 병명을 모르면 어떤 처방을 해도 낫지 않는법입니다;;
(제 병이 그랬습니다. -_-.. 온갖 처방을 다 써봐도 안낫던게 병원에서 병명 알고 약 하나 먹고나니 낫더군요 -_-;;)
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1.큰병이 아니라는 것을 먼저 Rule out 해야합니다.생리통,배란통이 혹 자궁근종이나 자궁내막증등 때문이 아닌지 등등에 대해 산부인과 진료를 권합니다.(women freiendly한 산부인과를 찾는 것이 쉽지는 않지만...)
편두통에 대해서도 내과나 가정의학과의 상담을 먼저 해서 '편두통'이 맞는지 한번 확인하십시오.
서양의학의 진단을 다 믿을 것은 못되지만, 일단 큰 병(?)이 아니라는 것을 확인하시구요 그게 다 rule out 되면, 다른 치료들을 시작합니다.
2. 생리통 및 배란통
무엇보다 컨디션에 의해 좌우되는게 사실입니다. 얼마전까지 무지막지한 생리통에 시달리다가 생활이 바뀐후 거직말처럼 싹 사라지는 것을 경험했습니다. 단기적으로 그게 힘들다면, 진통제를 드십시오. 마약성 진통제가 아니더라도 '우먼스 타이레놀'(1차로 권합니다. 타이레놀에 생리통 및 생리전증후군 부분을 강화한 약물임다), 캐롤에프(위장장애가 적은 소염진통제) 등 권합니다. (길어져.. 아래2탄)
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국소적인 통증이 심하다면 부스코판 등의 진경제도 도움이 됩니다. 통증보다 몸이 찌뿌드하다던가 하는 전신증상은 호르몬문제와 관련되므로, 우먼스타이레놀이 좀더 도움이 되는 듯 합니다.요가도 좋습니다. 단, 물구나무서기등의 자세는 생리중 피해야 하고, 몇몇 특정 자세가 생리통에 도움을 줍니다.
3. 편두통
단계적인 약물치료와 생활습관변화가 중요합니다.
약물의존성을 싫어해서 약을 안먹는 분들이 많이 있지만, 약물치료와 생활습관변화를 동시에 진행한다면 약용량이 늘어나거나 하는 일은 많이 발생하지 않습니다.
생활습관변화라 함은... 개인마다 다르지만 편두통이 발생하는 '특정 상황'이 분명존재할 것입니다. 특정 음식이나 냄새, 수면상태 등등. 이를 제거하는 것이 먼저입니다.
글이 길어졌네요.
통증으로 불편하면, 그것을 이겨보려는 의지도 약해집니다.
급하게 생각마시고 천천히 하나하나 챙겨보세요.
도움이 되었으면 좋겠습니다.
- 희미하지만 의사면허 번호가 기억나는 돌팔이-
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아무래도 얼음고냉이는 전반적으로 몸을 체크해야 할 듯....프로그램 짭시다~~부가 정보
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streetdj/병원에서는 그냥 호르몬 문제다, 피임약이라도 먹어봐라 하는 게 전부더라구요. 많은 돈을 들여 검사를 했건만...ㅠ.ㅠrole out/ 컨디션도 정말 중요한 거 같아요. 마음이 평안해야 하는데 말이죠...엿튼 길고 자상한 답글 감사 ^^
슈아/ 언니 프로그램 무서운데..ㅋㅋ 그래도 내년엔 건강하고 빡시게! ㅎㅎ (아 근데 나 오백원 잃었어요..ㅠ.ㅠ 하우스는 포기해야 할 듯..)
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