하란

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누드크로키 그리러 다닌다

처음 해봐서 아주 놀랍고 재밌었다

1분/ 3분/ 5분/ 10분 이렇게 하는 것 같은데

처음 1분 크로키할 때는 속도가 너무 빨라서 완전 놀랐다

한사람만 벗으면 마음이 싱숭생숭할 줄 알았는데 그림 그리는 데에 집중하느라

전혀 그렇지 않았다 신기했다

아아 이 그림 엉덩이랑 가슴 너무 맘에 들어 허벅지도 아오 이거 아마 3분짜리?? 모르겠다=ㅁ=-

아아 이거 배랑 허벅지랑 가슴=ㅁ= ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이건 뭐...=_= 괜히 얼굴을 그려가지구.. 닮게 그린 것도 아니고 그냥 쓸쓸해서 눈코입도 넣어봤다. 마지막에 10분짜리는 영 지루하더라긔 이거 마지막에 그린 거

내가 아마 1년간 그리는 총량보다도 더 많이 2시간동안 그려내었다. 사실은 쉬는 시간 포함하면 2시간 반이지만. 그리면서 내 그림과 나의 특징을 눈치깔 수 있었는데 난 인체의 특히 여체의 굴곡이 좋아서 굴곡을 좀 과장한다 글구 뒷모습 그릴 때는 허리를 좀 길게 그린다-_- 필압이 너무 높다. 일부러 살살도 그려봤는데 그렇게 하니까 이상하더라. 눈대중을 어림어림 대강 그리는 것은 참 잘하는규나 너무 빠른 시간이라 실패한 것들도 있다만

다른 사람들은 정말 잘 그리더라 그냥 쓱쓱쓱 ㅆ그쓱쓱 와아.. 슬쩍 봤을 뿐이지만 내가 젤 못함 글구 크로키는 어디부터 그리는 걸까 이것도 적당히 막 했는데 어째 어깨부터 그리더라, 나말야-_- 나중에는 일부러 얼굴부터 동그랗게 해놓고 하려고 했는데도. 처음이라서 엉덩이부터도 그리고 사실 아무데나부터 그리게 되는 것 같다

합정역까지 가기 싫어서 집에서 뭉개면서 갈까말까 고민하다 갔는데 잘 갔다. 앞으로 잘 다니면서 실력을 쌓아봐야지 2시간 반의 집중력이 힘들긴 한데 내 수행을 위해서도 좋겠다. 나 그렇게 싫증을 잘 느끼는 사람 아니라고 스스로 판단해왔는데 맞는 것 같다...-_- 아무리 재밌어도 1시간 지나니까 집에 막 가고 싶었다 ㅋㅋㅋㅋ 긴 시간 준 그린 그림들이 앞에 짧은 것보다 더 엉망이구 그랬씀=_=;

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덴마크 다이어트라는 게 있다.

기적이다.

기적이다...!!!!!

현대사회에는< 많은 음식을 먹고 지방이 몸에 축적되는데 그 지방이 여러 문제를 일으킨다. 살을 빼는 게 중요한 게 아니고 지방을 제거하는 게 중요한 거다. 운동 선수들은 아무리 뚱뚱해도 살이 다 근육이라매=ㅁ=?! 그런 사람들더러 다이어트하라고 말할 필요가 없다. 적정량의 지방량을 함유(?)하면 되는 거니까.

그리고 겉보기엔 날씬해도 지방량이 많은 사람들도 있다. 그런 경우도 참으로 문제다. 초음파로 지방분해하는 것도 있더라. 본인도 한때 혹하여 그걸 해볼까 생각했으나 지금도 좀 생각이 있으나 자연스레 빼고 싶다. 자연스레 빼려면 무지 열심히 해야 하는데 그러고 있진 않다. 응? ㅜㅜ

덴마크 다이어트를 찬양하려고 했는데... 괴로운 일이다. 사실 내가 한 건 아니라서 옆에서 괴로움을 지켜보기만 했지만 역시 굉장히 괴로운 일이었다.

이 다이어트 요법은 2주간 정해진 식단대로 먹고 그뒤 2주간 현미죽을 먹으며 보식기간을 거쳐 일상으로 돌아오게 한다. 약 1달이 소요되는 셈이다. 여기서 정해준 식단은 몸안에 화학반응을 일으켜 다른 몸으로 만든다. 일단 지방이 분해가 된다.

지방이 분해된다고 살이 빠지는 것은 아니다. 그러나 여기 정해준 것만 먹고 따른 걸 일체 먹으면 절대 안 돼서, 살이 부수적으로 빠진다. 뚱뚱한 사람일수록 많이 빠진다.

그런데 이게 쉽지 않다 본인도 하려고 했는데 집어쳤다=ㅁ= 식단에 소금기가 전혀 없어서 먹기가 고역이다. 메뉴에는 닭가슴살이나 스테이크같이 갠춘할 것만 같은 것도 있는데 먹는 사람들은 토할 것 같다고. 실제로 토하기도...;;

그리고 원래 지방분해에 좋다는 '자몽'. 세상에 자몽을좋아하는 사람은 대체 어떻게 존재할 수 있는 걸까?! 이 글을 읽은 분 중 자몽 좋아하는 분은 손 좀 들어봐. 난 초딩 때 한 번 먹고 20년간 다시는 안 먹다가 초큼이나마 지방분해해볼까하고 다이어트하는 사람이 남긴 걸 몇 번 먹었는데 첫맛은 오렌지인 척 하지만 금세 정체가 탄로난다. 썩어 썩은 맛이야ㅜㅜㅜㅜ 입맛 쩔어ㅜㅜ

식단을 마련하기가 귀찮기 때문에 현대인들을 위해 덴마크 다이어트 전문 업체들이 간편하게 식단을 짜서 배송해준다. 엄청 비싸다 약 20만원=ㅁ=!!!! 나는 식재료의 양을 반드시 지켜야 하는 줄 알고, 그니까 더도 덜도 섭취하면 안 되는 줄 알고 그 가격이면 갠춘하다고 생각했다. 실제로 일 인이 인생에서 다이어트하느라고 써댄 돈은 막대한 것이다.

그러나 희소식!! 양은 정확히 하지 않아도 된다. 먹기만 하면 된다. 난 몇 그람인지 다 저울로 재서 먹어야되는 줄 알았지 뭐야. 아니다. 그래도 정확히 해야 젤 좋지만 먹고 토하는 사람이 있을 지경이니 정확히는 무리이기도 하고.. 여튼 식단은 쉽게 구할 수 있으니, 그기간 중 절대 다른 걸 먹지 않고 식단대로 해서 누가 졈 빼봐봐. 난 특히 닭고기는 죽어도 먹을 수 없으므로 관두었다 

참고로 이 다이어트 요법은 덴마크의 과학자들이 일부러 발명한 거라고 한다. 지방을 분해하자 EE!! RR!! 앗 오타다

+ 보식기간을 갖는 것은 요요현상을 방지하기 위한 것으로 2주간의 보식기간중 탄수화물 음식을 대량 섭취 시 요요가 반드시 찾아올 것이니 조심해야 할 것이야!!!!!!